<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">養(yǎng)生舞班</b></p><p class="ql-block"><b>彎腰拾凈，心河同清</b></p><p class="ql-block"><b>——養(yǎng)生舞班古城熊岳響水河畔公益紀實</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">5月19日上午9時，鲅魚圈區(qū)老年大學養(yǎng)生舞班在教師李曉明帶領下，11位師生，齊聚古城熊岳響水河畔。沒有往日的舞曲伴奏，她們是用另一種方式律動——彎腰撿拾垃圾，為河灘“凈顏”。用實際行動踐行“綠水青山就是金山銀山”的綠色低碳環(huán)保理念。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">這支隊伍從四五十歲到七十余歲，年齡跨度數(shù)十載，心靈卻同頻共振。幾位七旬長者躬身力行，不辭辛勞，與年輕學員并肩俯拾。一位老學員笑言：“出來出份力，心里真踏實?！?lt;/p> <p class="ql-block ql-indent-1">公益最動人處，不在于規(guī)模，而在于“愿意彎腰”的那份心意。11雙手清理的是河灘垃圾，喚起的卻是旁觀者的環(huán)保覺醒。更可貴的是，這群銀發(fā)者用行動詮釋了“老有所為”——年齡從未定義價值，擔當才是生命的光澤。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">學員們無不感慨：“撿起垃圾，心里也像被清理了一遍。”助人亦是自助，當河灘恢復潔凈，內心亦收獲澄明。這份樸素的奉獻精神，如涓滴入河，終將激起層層漣漪。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">這次活動告訴我們，公益無需驚天動地。每一次彎腰，都是對家園最深情的告白；每一次拾撿，都是對生命最真誠的禮贊。今日響水河畔見證的，不僅是11雙手留下的潔凈河灘，更是一簇由鲅魚圈區(qū)老年大學師生們點燃的微光——它足以照亮更多心靈，讓“隨手公益”成為城市最溫暖的日常。</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;"><b>李曉明 圖片</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">太極一班</b></p><p class="ql-block"><b>武韻賡續(xù)展風華 太極流芳譽濱城</b></p><p class="ql-block"><b>——記營口市第十三屆武術展演鲅魚圈區(qū)老年大學太極一班風采</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">歲在丙午，序屬孟夏，時維2026年5月23日，營口市第十三屆武術展演盛幕啟帷，濱城大地武風浩蕩，群英薈萃共赴武林雅會，盡顯中華武術之博大精深，太極神韻之雋永綿長。鲅魚圈區(qū)老年大學太極一班教師趙曉霞攜26名學員欣然赴會，以拳為媒、以劍傳情，于展演舞臺之上盡展太極之美，斬獲殊榮，傳為佳話。</p><p class="ql-block ql-indent-1">古有云：“太極者，無極而生，陰陽之母也?！碧珮O之道，動靜相宜，剛柔并濟，藏天地乾坤之理，蘊修身養(yǎng)性之法。此次展演開幕式，500人同演24式太極拳，氣勢恢宏，蔚為大觀。班長葛世滿率本班學員位列其中，身著素白太極服，身姿挺拔，步履從容，隨樂起勢，動靜開合之間如行云流水，舒展有度；一呼一吸，若清風拂柳，沉穩(wěn)安然。百人同心，千勢同軌，盡顯集體太極之磅礴氣韻，為整場展演拉開雄渾序幕，令觀者無不心潮澎湃，嘆為觀止。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">開幕式盛典既畢，展演賽事逐次展開。鲅魚圈區(qū)老年大學太極一班，位列第三組展演。趙曉霞老師攜學員們演練陳氏太極老架一路。此拳乃太極正宗，纏絲勁連綿不絕，剛柔互濟，藏力于柔，蓄勢于靜。學員們謹遵師訓，凝神聚氣，以意領氣，以氣運身，每一招皆循古法，每一式皆見功底。立身中正安舒，進退轉合間，盡顯陳氏太極之古樸神韻；松活彈抖中，藏有以柔克剛之武學真諦。拳路行云流水，一氣呵成，無半分滯澀，盡顯老年武者的從容氣度與扎實功底。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">繼而，趙曉霞老師親率精英隊登場，演繹陳氏太極劍，將整場展演推向高潮。老師身著黑色香云紗刺繡太極服，墨色衣袂襯以精致繡紋，大氣沉穩(wěn)，端莊優(yōu)雅。劍起如流星趕月，劍落若風拂荷塘，劍隨身走，身隨心動，劍與神合，人與劍一，將太極劍“身劍合一、內外兼修”的精髓演繹得淋漓盡致。學員們白衣勝雪，緊隨師者，劍勢整齊劃一，剛勁中含儒雅，靈動里見端莊，黑白相映，宛若水墨畫卷徐徐鋪展，盡顯太極劍之飄逸灑脫與古韻風雅。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">整場展演，趙曉霞老師發(fā)揮帶頭作用，盡顯師者風范；學員們勤學不輟、默契同心，盡展老年風采。其精湛技藝與良好風貌，不僅贏得現(xiàn)場觀眾掌聲雷動、交口稱贊，更獲市領導高度贊譽，充分肯定其傳承太極文化、弘揚武術精神的初心與成效。經(jīng)大會評審，鲅魚圈區(qū)老年大學太極一班憑借出色表現(xiàn)，榮膺“優(yōu)秀展演獎”，實至名歸，為本次武術展演添上濃墨重彩的一筆。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">中華武術，源遠流長；太極文化，薪火相傳。此次營口市第十三屆武術展演，不僅是一場武學盛宴，更是一次文化傳承。鲅魚圈區(qū)老年大學太極一班，在趙曉霞老師的帶領下，以拳會友，以藝修身，于方寸舞臺之上，展太極神韻，揚國粹風華，既強健體魄、愉悅身心，更讓傳統(tǒng)太極文化在濱城大地生根發(fā)芽、熠熠生輝。愿此后，太極之韻長伴，武脈永續(xù)相傳，再譜華章，再創(chuàng)榮光！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><b>趙銘銘文/圖</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">太極二班</b></p><p class="ql-block"><b>以武展風采，太極綻芳華</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>一-營口市第十三屆武術展演大賽紀實</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">初夏和風拂面，濱城武韻悠揚。為傳承弘揚中華傳統(tǒng)武術文化，普及全民健身理念，豐富群眾精神文化生活，5月23日，營口市第十三屆武術展演大賽在風景秀麗的明湖廣場隆重舉行。各界武術愛好者齊聚一堂，以武會友、以藝傳韻，沉浸式展現(xiàn)中華國粹的獨特魅力，演繹傳統(tǒng)武術文化的時代新風采。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">群英薈萃展絕技，太極蹁躚顯匠心。在本次展演盛會中，鲅魚圈區(qū)老年大學太極二班的學員們憑借精湛的功底、飽滿的狀態(tài)驚艷亮相，成為賽場中一道雅致動人的風景線。此次展演由李淑華老師悉心指導、帶隊參演，13名學員歷經(jīng)長期刻苦打磨，個個精神矍鑠、意氣風發(fā)，步履從容昂揚，盡顯習武之人的沉穩(wěn)氣度。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">展演現(xiàn)場秩序井然、氣勢不凡，沈海燕、王鳳玲、劉延富、朱英杰、梁魯寧五位學員位列前排領銜展演，身姿挺拔、招式規(guī)范，為整場表演奠定了沉穩(wěn)大氣的基調。其余學員緊隨其后、整齊列隊，隊形規(guī)整劃一、進退井然有序。</p><p class="ql-block ql-indent-1">伴隨著悠揚舒緩的背景音樂，整套太極拳緩緩展開，學員們一招一式行云流水、虛實相生，剛勁之勢藏于內斂，柔和之韻顯于身姿。學員們完美詮釋了太極拳動靜相宜、圓活連貫的獨特韻味，將中華武術包容萬物、沉穩(wěn)內斂的文化內涵展現(xiàn)得淋漓盡致。嫻熟的技法、優(yōu)雅的體態(tài)贏得全場群眾一陣陣熱烈掌聲。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">太極拳展演余韻未消，精彩紛呈的太極扇表演再度為盛會錦上添花。太極扇融合了太極拳的內力底蘊與扇子的靈動雅致，是中華傳統(tǒng)武術與傳統(tǒng)美學結合的經(jīng)典演繹。</p><p class="ql-block ql-indent-1">展演中，學員們扇隨手動、身隨韻轉，扇影翻飛翩躚、起落輕盈靈動，開合之間氣韻十足、儀態(tài)萬方。剛柔并濟的招式、飄逸灑脫的身姿，兼具武術的筋骨之美與傳統(tǒng)文化的儒雅之韻，一招一式皆是日積月累的功底，一舉一動盡顯國粹風華，充分展現(xiàn)了中華傳統(tǒng)武術文武相融、藝德兼?zhèn)涞莫毺伧攘?，收獲了現(xiàn)場領導與廣大觀眾的高度認可和一致贊譽。憑借出色的舞臺表現(xiàn)與深厚的武術素養(yǎng)，鲅魚圈區(qū)老年大學太極二班斬獲本次大賽“最佳尚武精英獎”，實至名歸。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">臺上一分鐘，臺下十年功。亮眼成績的背后，是全體學員日復一日的堅持與堅守，是精益求精的匠心與團結協(xié)作的初心。日常訓練中，學員們不懼酷暑、不辭辛勞，在李淑華老師的耐心指導下，反復打磨每一個招式、細化每一處細節(jié)，潛心研習太極精髓，深耕傳統(tǒng)武術文化。大家同心協(xié)力、互幫互助，在汗水的揮灑中錘煉體魄、沉淀心性，在習武修身的過程中傳承國粹、涵養(yǎng)品德。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">此次武術展演，不僅是一場技藝的展示，更是一次中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承與弘揚。太極文化所倡導的謙和包容、持之以恒、修身立德的理念，正是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的生動縮影。鲅魚圈區(qū)老年大學太極二班的學員們，以武養(yǎng)心、以藝傳韻，在傳承傳統(tǒng)武術文化的道路上步履不停，在全民健身的浪潮中綻放銀發(fā)風采。</p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;"><b>沈海燕文/圖</b></p> <p class="ql-block"><b>撰稿：劉備、相關班級</b></p><p class="ql-block"><b>圖片、視頻：相關班級</b></p><p class="ql-block"><b>編輯：劉備</b></p><p class="ql-block"><b>責任編輯：姜尚忠</b></p><p class="ql-block"><b>遼寧省營口市鲅魚圈區(qū)老年大學</b></p>