肩袖損傷康復路云卷云舒 <p class="ql-block">俗話說傷筋動骨100天，一點也不夸張，更略有不及。</p><p class="ql-block">肩袖損傷100天，</p><p class="ql-block">制動被動半自動。</p><p class="ql-block">循序漸進是關鍵，</p><p class="ql-block">無痛穩(wěn)定加運動。</p><p class="ql-block">支具棍棒彈力帶，</p><p class="ql-block">中西結(jié)合康復中。</p> <p class="ql-block">大年初三，北土城公園小坡摔倒，肩袖撞擊傷，急診就診北醫(yī)三院。右肱骨粗隆骨折，肩袖撕裂。</p> <p class="ql-block">0一4w，制動為主。佩戴支具，茜樂葆止痛，云南白藥外噴。</p> <p class="ql-block">網(wǎng)兜軟支具</p> <p class="ql-block">春乏秋困夏打盹，</p><p class="ql-block">偶遇奇葩小土墩，</p><p class="ql-block">從來只有腳生風，</p><p class="ql-block">那想吊帶掛肩尊！</p> <p class="ql-block">山大一院核磁復查。</p> <p class="ql-block">骨外科就診換外展支具。</p> <p class="ql-block">康復治療處方</p> <p class="ql-block">5一8w，被動前屈，外展內(nèi)旋。手法加理療（超短波消炎，低中頻止痛）。運動后冰敷。洛索洛芬止痛膏，云南白藥等輔助。</p> <p class="ql-block">9一13w，健側(cè)手發(fā)力輔助，前屈外展內(nèi)旋。輕主動運動，仰臥舉臂搖水瓶。側(cè)臥外展搖水瓶。俯臥背飛。YTWL肩胛穩(wěn)定訓練。鐘擺，招財貓。劃船，爬墻等。</p> <p class="ql-block">鐘擺運動。</p> <p class="ql-block">棍棒輔助外展。</p> <p class="ql-block">劃船運動。</p> <p class="ql-block">仰臥舉臂搖水瓶。</p> <p class="ql-block">側(cè)臥外展搖水瓶。</p> <p class="ql-block">俯臥背飛。</p> <p class="ql-block">爬墻運動。</p> <p class="ql-block">根據(jù)美國2025年，肩袖損傷康復運動指南，列的提綱。</p> <p class="ql-block">同學發(fā)來的中藥經(jīng)驗方。</p> <p class="ql-block">第95天山大二院復查CT</p> <p class="ql-block">繼續(xù)康復鍛煉，沖擊波理療。</p>