馬陰藏相 功夫形意王子: 國(guó)增 <p class="ql-block">王青山之子 王國(guó)增</p><p class="ql-block">展示 : 馬陰藏相功法</p><p class="ql-block">警告 : 不會(huì)此功請(qǐng)勿模</p><p class="ql-block">??致命打擊…</p> <p class="ql-block">一代宗師王青山 民國(guó)三四年</p><p class="ql-block">在西安替師代收 (四位名師)</p> <p class="ql-block">馬陰藏相是傳統(tǒng)養(yǎng)生功法與武術(shù)修煉中的一種境界，被認(rèn)為是煉精化氣達(dá)到一定程度的表現(xiàn)。以下是一些相關(guān)的練習(xí)方法介紹：</p><p class="ql-block">- 斂陰功（周天導(dǎo)引功）：此功來(lái)源，一代宗師王青山是形意拳， 內(nèi)家拳。 主要功法之一。首先，身體放松自然站立，兩足分開(kāi)與肩同寬，兩膝微曲下蹲，兩足尖內(nèi)扣成平行，十趾抓地，重心落在兩腿正中，襠部撐圓，頭頂頸直，含胸拔背，沉肩收胯，兩臂自然下垂于身體兩側(cè)，掌心相對(duì)，十指向下，目視正前方，舌尖抵于上腭。然后，以柔和呼吸，吸長(zhǎng)呼短，配合意念。先意守百會(huì)穴5分鐘，吸氣時(shí)想天地精氣徐徐匯集百會(huì)穴，并收提生殖器和肛門(mén)，十趾著地收緊；呼氣時(shí)意想體內(nèi)濁氣由百會(huì)穴泄出，并放松生殖器、肛門(mén)和十趾。如此收放5分鐘后，將意念由百會(huì)穴下移至印堂、人中、承漿、膻中、中脘、神闕、氣海、中極、會(huì)陰、長(zhǎng)強(qiáng)、命門(mén)、夾脊、玉枕，最后回到百會(huì)穴。此式每日早晚行功二次，每次不少于六百息（一呼一吸為一息）。</p><p class="ql-block">- 易筋經(jīng)內(nèi)功心法：練習(xí)易筋經(jīng)可逐步達(dá)到馬陰藏相之境。需先做到雙目神光內(nèi)斂，諸緣放下，凝神調(diào)息，萬(wàn)念俱空，即“守中”。之后可進(jìn)行“揉法”，精神內(nèi)守，使氣貫注于推揉之處，充于骨與膜之間。還可借助木杵、木槌等道具搗煉，逼氣入骨，但要注意推揉順序由右至左。另外，可配合安爐、鎮(zhèn)心原、鎖玉關(guān)、透三田、貫任脈等步驟練習(xí)，通過(guò)特定姿勢(shì)、借助道具并配合九轉(zhuǎn)呼吸之法，逐步充實(shí)三田，貫通任督二脈，最終達(dá)到馬陰藏相。</p><p class="ql-block">此類功夫練習(xí)難度較大，且涉及人體生理和氣血運(yùn)行等較為復(fù)雜的原理，若練習(xí)不當(dāng)可能對(duì)身體造成傷害，建議在有資質(zhì)的專業(yè)師傅指導(dǎo)下進(jìn)行……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 版權(quán)所有 形意王子 國(guó)增</p>