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打破、穿越、后退

沙棗花開

<p class="ql-block">心力覺醒篇</p> <p class="ql-block">侯羽西/文</p> <p class="ql-block">打破、穿越、后退 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們常將“打破”，理解為是決裂、毀掉，或者徹底推翻，是把原來的東西砸爛，或者與原有的關(guān)系一刀兩斷。但真正能讓人走過去的那種“打破”，往往不是向外的破壞，而是向內(nèi)的破局。</p><p class="ql-block">在一段關(guān)系里，這段關(guān)系讓人難受，通常不是因?yàn)槿藟模潜舜讼嗵幍哪Ｊ綁牧?。反?fù)爭(zhēng)吵，委屈或者期待反復(fù)落空，像在同一個(gè)圈里重復(fù)打轉(zhuǎn)。這時(shí)候的“打破”，不是撕破臉，或者有心的報(bào)復(fù)，也不是把對(duì)方推開，只是打破自己想維系這段關(guān)系執(zhí)念。打破我們對(duì)他的固定想象，打破我們對(duì)“應(yīng)該怎樣”的預(yù)設(shè)，打破我們心里那個(gè)“只要我再努力一點(diǎn)就會(huì)好”的幻想。真正的打破，是我們不再用原來的方式對(duì)待這段關(guān)系，不再用原來的期待綁架自己。關(guān)系可能還在，也可能彼此已經(jīng)遠(yuǎn)離，但我們不再被它困住，這才是破。</p><p class="ql-block">在我們跨不過去的心事里，心事難跨，往往不是事情本身太大，而是我們一直站在原地看它。</p><p class="ql-block">我們反復(fù)回想、反復(fù)咀嚼、反復(fù)自責(zé)或怨恨，等于一遍又一遍把自己送回那個(gè)場(chǎng)景里。這時(shí)候的“打破”，不是強(qiáng)行忘記，或者硬逼自己釋懷，而是打破我們和這件事的綁定。我們不再把這件事當(dāng)成定義我們的標(biāo)簽，不再用它來衡量我們?nèi)松膶?duì)錯(cuò)，不再讓它占據(jù)我們每一天的注意力。那件事還在，但它占據(jù)我們心的空間逐漸減小，或者我們只以第三人的視角看他，這件事不再控制我們，不再影響我們，這就是破。</p><p class="ql-block">“打破”，是停止重復(fù)舊的關(guān)系與舊有的反應(yīng)模式。人之所以困在里面，是因?yàn)槊看斡龅酵瑯拥那榫w、同樣的念頭是，就在難過、糾結(jié)、自責(zé)、再難過里循環(huán)打轉(zhuǎn)，走不出來。打破，就是在這條慣性路上，突然拐一個(gè)彎。不按舊劇本演，不按舊情緒走，不按舊想法想。不是把原有的世界打碎，而是把困住我們的那個(gè)閉環(huán)打碎。它常常是在很安靜的一瞬間發(fā)生，突然不想再爭(zhēng)了，突然不想再解釋了，突然不想再等那個(gè)答案了，突然意識(shí)到，我不必困在這里了。它不是激烈的爆發(fā)，就這樣好像心里不經(jīng)意間打開了一個(gè)缺口，放掉了以往的積液。</p><p class="ql-block">不破不立，破的不是外在的人和事，破的是我們心里那個(gè)不肯放過自己的結(jié)。</p><p class="ql-block">如果說“打破”是把困住我們的那個(gè)閉環(huán)、那個(gè)死結(jié)、那個(gè)執(zhí)念給拆了，那“穿越”就是不跟它硬碰，不被它拖下水，直接從這件事里走過去。我們很多時(shí)候面對(duì)難事兒的時(shí)候，第一反應(yīng)是解決它，想盡辦法去解決它，不顧一切代價(jià)。我要戰(zhàn)勝它、推翻它，我要把它解決掉、我要把痛苦消滅掉。結(jié)果越對(duì)抗，越陷越深，像在泥里掙扎，越用力越拔不出來。</p><p class="ql-block">穿越不是打贏它、消滅它，不是硬剛。穿越是我承認(rèn)它在，我不躲，但我不跟它糾纏，我繼續(xù)往前走。就像我們面前有一片濃霧，很大，看不清路，我們心里很慌。打破，是想一把火燒掉霧，或者把霧打散。穿越，是你看清這就是霧，不跟霧吵架，不跟霧較勁，我們認(rèn)準(zhǔn)方向，一步一步走進(jìn)去，走過去。走著走著，霧自然就在我們的身后了。</p><p class="ql-block">我們?cè)谝欢侮P(guān)系里痛苦、糾結(jié)、反復(fù)內(nèi)耗。打破，是打破期待、打破執(zhí)念、打破舊模式。穿越，是我們帶著這份遺憾、委屈、不甘，依然好好生活，好好對(duì)待自己，不再讓這段關(guān)系決定我們的情緒和人生，我們帶著這段經(jīng)歷，繼續(xù)往前走。放到我們跨不過去的心事里，那件事像一塊石頭壓在我們心上，一想就疼。打破，是不再反復(fù)回想、不再自我折磨。穿越，是我們?cè)试S心里有這塊石頭，但我們不再天天搬起來砸自己。我們帶著它生活，吃飯、睡覺、做事、感受陽光，慢慢地，石頭還在，但它不再壓得我們喘不過氣。</p> <p class="ql-block">打破是破局，是停止內(nèi)耗，不再原地打轉(zhuǎn)。穿越是帶著傷痕、遺憾前行。打破，是我不玩這個(gè)爛游戲了，穿越是我經(jīng)歷了這一切，我還在，我還要往前走。</p><p class="ql-block">人的這一生里，真正難的東西，大多不是用來“解決”的。穿過黑暗，穿過委屈，穿過求而不得，穿過無能為力。穿過去之后，我們還是我們自己，但我們已經(jīng)不再是原來那個(gè)自己了。打破是不再被困住，穿越是帶著一切，走過去。如果我們沒有那個(gè)力量打破，也沒有那個(gè)勇氣去穿越，我們可以選擇先抽離。這不是逃避，這是自保，是給自己留一口氣。</p><p class="ql-block">抽離，是我不解決、不面對(duì)、不糾纏，我先把“我”從這件事里摘出來。不再把自己的情緒綁在這件事上，不再把自己的價(jià)值綁在這段關(guān)系里，不再每天反復(fù)想、反復(fù)琢磨，也不再逼自己必須堅(jiān)強(qiáng)、必須放下、必須走出來。</p><p class="ql-block">抽離，是一種暫停鍵。就像我們掉進(jìn)水里，掙扎不動(dòng)了，也游不上去，那我們先別掙扎，讓自己浮起來別讓水嗆死我們，先保住自己的性命。抽離就是，這件事很難，我承認(rèn)我扛不??；這段關(guān)系很痛，我承認(rèn)我處理不了；這個(gè)心結(jié)很重，我承認(rèn)我跨不過去。我就先不處理了，我把注意力從“這件事”挪開，挪回“我自己”身上。不想想就不想，不想面對(duì)就不面對(duì)，不想原諒就不原諒，不想釋懷就不釋懷。我們把心從那個(gè)泥潭里，暫時(shí)抽出來。那個(gè)人那件事在那里爛著、疼著、懸著都沒關(guān)系，我先不管它，我先顧好我這個(gè)人。</p><p class="ql-block">很多人以為抽離是懦弱，其實(shí)抽離是極高的智慧，我們知道自己撐不住，就先不硬撐。打破是向外拆局，穿越是向前走，抽離，是向內(nèi)退一步，先護(hù)住自己。等到哪一天，我們緩過來了，力氣回來了，心不那么疼了，我們?cè)倩仡^看，那件事可能已經(jīng)變小了，那段關(guān)系已經(jīng)淡了，那個(gè)心結(jié)，不知不覺就松了。</p><p class="ql-block">所以真的沒關(guān)系，沒力量打破，就不打破；沒勇氣穿越，就不穿越。先學(xué)會(huì)抽離，先活著，退后一步喘口氣，這已經(jīng)是非常了不起的自救了。</p>