2026年6月4日 ??健康主題：辛香醒脾，激發(fā)脾胃動力楓葉 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">慢性病的飲食注意? (針對夏季貪涼飲冷導致的食欲下降、腹部冷痛者)：空調(diào)、冷飲易傷脾胃陽氣。適量食用生姜、香菜、小蔥、胡椒等辛溫散寒的食材，可溫暖中焦，促進消化液分泌，對抗寒濕。</p><p class="ql-block">?? 健康食譜：姜絲炒嫩南瓜</p><p class="ql-block">食材：嫩南瓜（西葫蘆）1個，仔姜1塊，紅椒半個，蒜片、鹽、油適量。</p><p class="ql-block">??制作：</p><p class="ql-block">嫩南瓜、仔姜、紅椒分別切細絲。</p><p class="ql-block">熱鍋涼油，爆香蒜片，下入姜絲炒出香味。</p><p class="ql-block">放入南瓜絲和紅椒絲，大火快速翻炒至微軟。</p><p class="ql-block">加鹽和少許松茸鮮提鮮，炒勻即可出鍋。</p><p class="ql-block">?? 仔姜的辛辣遠勝老姜，散寒開胃力更強。與清甜的嫩南瓜同炒，一辛一甘，能有效喚醒被寒涼“困”住的脾胃，促進食欲?？斐吹姆绞奖Ａ袅四瞎系拇嗄酆徒男料?，是夏日祛寒醒脾的絕佳小炒。</p>