<p class="ql-block">2026年6月4日</p> <p class="ql-block">關(guān)于開展“解鎖情緒枷鎖·守護(hù)身心健康”公益健康講座的通知</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">各位學(xué)員：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情緒，是生命的呼吸，是健康的隱形密鑰；一念舒展，百脈皆通；一念郁結(jié)，萬病之源。為助力老年朋友撥開情緒迷霧，松解無形枷鎖，重拾身心輕盈與內(nèi)在安寧，湛江市老年大學(xué)特別策劃“解鎖情緒枷鎖·守護(hù)身心健康”公益健康講座——一場(chǎng)直抵心靈、潤(rùn)養(yǎng)身心的溫暖之約。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本次講座特邀湛江經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)樂華社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心副主任醫(yī)師、湛江市老干部大學(xué)原中醫(yī)講師陳光明醫(yī)生傾情主講。陳醫(yī)生深耕老年身心療愈二十余載，融匯中醫(yī)“形神一體”“情志致病”理論與現(xiàn)代身心醫(yī)學(xué)智慧，獨(dú)創(chuàng)“養(yǎng)生禪拍”調(diào)理法——以掌為媒、以拍為引、以靜為基，在舒緩節(jié)律中喚醒身體自愈力，在呼吸吐納間松動(dòng)情緒的硬結(jié)；方法至簡(jiǎn)而意深，習(xí)之可安頓己身，亦可溫暖家人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、講座時(shí)間：2026年6月4日（周四）上午10:00—11:30</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、講座地點(diǎn)：湛江市老年大學(xué)301教室</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、主講人：陳光明 副主任醫(yī)師（湛江經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)樂華社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心）、湛江市老干部大學(xué)原中醫(yī)講師</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、講座主題：找到人生卡點(diǎn)——情緒枷鎖，解鎖身心健康密碼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本場(chǎng)講座為純公益性質(zhì)，全程免費(fèi)。席位有限，誠(chéng)邀廣大老年學(xué)員踴躍參與，共赴這場(chǎng)與自我和解、與健康重逢的心靈之約。請(qǐng)有意參加的學(xué)員于本班群內(nèi)接龍報(bào)名，靜候您的到來！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">湛江市老年大學(xué)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2026年6月3日</p> <p class="ql-block">講座主題：找到人生卡點(diǎn)——情緒枷鎖，解鎖身心健康密碼</p> <p class="ql-block">主講人：陳光明 副主任醫(yī)師（湛江經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)樂華社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心）、湛江市老干部大學(xué)原中醫(yī)講師</p> <p class="ql-block">講座地點(diǎn)：湛江市霞山區(qū)老年大學(xué)301教室</p> <p class="ql-block">講座時(shí)間：2026年6月4日（周四）上午10:00—11:30</p> <p class="ql-block">解鎖情緒枷鎖 賦能健康晚年｜霞山區(qū)老年干部大學(xué)開展公益健康講座</p><p class="ql-block"> 為關(guān)愛老年群體身心健康，幫助長(zhǎng)者疏導(dǎo)情緒、科學(xué)防病養(yǎng)生，2026年6月4日，霞山區(qū)老年干部大學(xué)在三樓教室成功舉辦“解鎖情緒枷鎖·守護(hù)身心健康”公益健康講座，共計(jì)30多名老年學(xué)員到場(chǎng)參與學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 本次講座特邀陳光明副主任醫(yī)師主講。深耕臨床多年的陳醫(yī)生，結(jié)合豐富真實(shí)的臨床案例，深入淺出地剖析了情緒對(duì)老年健康的深遠(yuǎn)影響，指出負(fù)面情緒是桎梏老年人身心健康的“隱形枷鎖”。講座中，他從五大維度細(xì)致拆解日常情緒困擾的成因與危害，針對(duì)性分享11種科學(xué)實(shí)用的養(yǎng)生防病方法，幫助長(zhǎng)者跳出情緒內(nèi)耗，筑牢身體健康防線。</p><p class="ql-block"> 為讓養(yǎng)生知識(shí)落地見效，講座特別設(shè)置實(shí)操教學(xué)環(huán)節(jié)。陳光明醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)手把手教學(xué)，帶領(lǐng)學(xué)員練習(xí)拍頭、推心至腹等簡(jiǎn)易養(yǎng)生動(dòng)作。這套動(dòng)作可有效改善老年人常見的頭昏腦漲、失眠多夢(mèng)、高血壓、身體疼痛、腸胃不適、胸悶心慌、三焦不通等各類問題，簡(jiǎn)單易學(xué)、安全高效，適配老年群體日常居家鍛煉。學(xué)員們認(rèn)真模仿、積極練習(xí)，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)氛圍濃厚。</p><p class="ql-block"> 整場(chǎng)講座干貨滿滿、貼近生活，兼具專業(yè)性與實(shí)用性。課后，學(xué)員們紛紛點(diǎn)贊好評(píng)，表示此次課程干貨十足，學(xué)到了一套可防病、可調(diào)理、可療愈的實(shí)用方法，真正做到了受用無窮。大家由衷感謝學(xué)校心系長(zhǎng)者需求，精心組織這場(chǎng)優(yōu)質(zhì)的身心靈療愈課程，為晚年生活健康保駕護(hù)航。</p>