<p class="ql-block">2.28挖幻體驗：</p><p class="ql-block">每次我在做家務(wù)的時候，我婆婆就會在后面看著，盯著，這是讓自己不舒服的地方，因為不自在，而且她會提醒你這提醒你那，比如每次炒菜她說鍋歪了，她非要給扶正，曬衣服，她說衣服靠的太近了，別弄濕干衣服，孩子去上學(xué)，她也是叮囑這叮囑那，紅領(lǐng)巾，水杯，書包，學(xué)生卡，每次習(xí)慣去檢查孩子書包，這些她不提醒孩子都會做的，她每天提醒孩子也習(xí)慣了，不感覺是自己的事，當(dāng)她不提醒孩子就忘記了，然后她說你看我一不提醒，就忘了，針對于她在背后看著我提醒我，為什么不舒服，是因為感覺她不放心，她提醒就是在指責(zé)我沒有她做的不好，好像離開她，我們都什么都不會做了，所以我就抗拒，越抗拒越持續(xù)，這是我的認(rèn)知，所以看到這個現(xiàn)象，就抗拒，懟她的行為，追根溯源，這是和小時候經(jīng)歷有關(guān)系，因為小時候反應(yīng)遲鈍，比較笨拙，做事慢，總是被媽媽指責(zé)，說你慢，做的不好，越緊張越做不好，形成惡性循環(huán)，我把婆婆投射成媽媽，她在背后盯著，就感覺我做不好，想指責(zé)我。內(nèi)在怕別人說，怕犯錯，只能聽好的，別人說不好的，哪怕沒說，就感覺別人盯著是不是就是想挑我毛病，指責(zé)我，形成了自動化反應(yīng)模式，我的認(rèn)知是提醒等于犯錯，被人看等于挑毛病，所有的行為就是產(chǎn)生抗拒，不允許別人有其它聲音，不允許別人去表達(dá)不同的意見，就感覺自己是對的，就要聽我的，而且為什么對婆婆的行為產(chǎn)生那么大的反應(yīng)，是因為婆婆脾氣好，好欺負(fù)，說她她也不會泛起來多大的浪花，對強者尊重，弱者不尊重，不敬畏，拿捏，一切都是自己心性問題，和別人有啥關(guān)系，別人也只是來陪練，凡是讓自己不舒服，都是自己有漏洞，而且看到了自己的自以為是，傲慢，嫌棄，看不起別人不尊重別人的習(xí)性，我錯了，我真的錯了，一切都是自己的錯，2026棄舊我，立新我</p>