<p class="ql-block">好友春燕去年就給我推薦艾揚格瑜伽，</p><p class="ql-block">推薦這個三昧瑜伽館，半個月前吃飯又推薦，看看我慢慢衰退的身體，看看她健康的年輕態(tài)的身體，一比嚇一跳，有時候溫水煮青蛙，我們會活在自己既定的舒服的模式難以自拔…</p><p class="ql-block">咬咬牙，我來了，要面對正視自己的身體。</p> <p class="ql-block">大眾點評上可以搜索到 有體育課可以購買</p><p class="ql-block">我體驗了兩節(jié)，這個館上課時人氣爆棚，據(jù)說很多都是一年又一年持續(xù)的老會員。</p> <p class="ql-block">#三昧六月密集一下周一開班～??</p><p class="ql-block">上課時間：6月1～14日</p><p class="ql-block">·早上</p><p class="ql-block">08:45-09:00梵文</p><p class="ql-block">09:00-12:00體式 </p><p class="ql-block">·下午</p><p class="ql-block">13:45-14:00梵文</p><p class="ql-block">14:00-16:00體式</p><p class="ql-block">·下午</p><p class="ql-block">16:00-16:30小組討論</p><p class="ql-block">16:30-17:00總結(jié)梳理</p><p class="ql-block">*中間有一天休息（可能分兩個半天）</p><p class="ql-block">授課老師：周勝嫻老師/李嚴(yán)言老師</p><p class="ql-block">密集I的核心是開蒙，從回歸基礎(chǔ)開始。這是源于印度普納總院的一種艾揚格瑜伽入門課程，以系統(tǒng)學(xué)習(xí)艾揚格瑜伽體式與文化為主要目的。</p> <p class="ql-block">兩位老師非常專業(yè)，有方法，循序漸進，娓娓道來，除了理論，讓學(xué)生示范，讓我們不同角度看，觀察用力點，做到又鍛煉身體，又保護好身體。還有就是不只是練習(xí)，最重要掌握原理，打好基礎(chǔ)，方便未來長期練習(xí)。</p> <p class="ql-block">助教老師特別細致，恰到好處的輔助，很有幫助。</p> <p class="ql-block">同學(xué)深圳本地的不太多，相反外地同學(xué)不遠千里全國各地專程來學(xué)習(xí)，這次來的有青島 武漢 湖南等地…</p><p class="ql-block">同學(xué)們相互友善</p> <p class="ql-block">瑜伽館里輔助工具也挺多，非常好。</p> <p class="ql-block">六一兒童節(jié)那天我請假，到今天只是上了四天課，不過已經(jīng)有自己知道的明顯變化——比如站立時膝蓋大腿的收緊，腹臀的回收，脊柱的挺拔會變得更有意識，最重要是慢慢的日積月累的鍛煉讓自己健康。</p><p class="ql-block">這是生命中最無價的。</p>