【魅力潘中?家庭教育指導(dǎo)】中高考在即，如何給孩子解壓，——潘安湖初級中學(xué)家庭教育指導(dǎo)活動

徐州市賈汪區(qū)潘安湖初級中學(xué)

中考備考步入沖刺階段，不少學(xué)子面臨課業(yè)壓力與心理焦慮。為幫助中考學(xué)子舒緩緊繃情緒、調(diào)適備考心態(tài)，潘安湖初級中學(xué)開展“備戰(zhàn)中考心理解壓”家庭教育指導(dǎo)活動。 　　1. ?? 心態(tài)放平 家長先安住自己的心，不把焦慮帶回家。多一份傾聽，少一句說教，用穩(wěn)穩(wěn)的陪伴托住孩子的情緒。 2. ?? 生活照常 作息如常，三餐清淡，不必刻意進(jìn)補。家中保持安靜溫暖就好，不必時刻“盯”著孩子，信任是最好的支持。 3. ?? 溝通鼓勵 多說“辛苦了”“我們?yōu)槟泸湴痢保粏枴翱嫉迷鯓印?。考完一科就讓它翻篇，不追問、不對答案，給孩子留一片輕松。 4. ?? 準(zhǔn)備到位 悄悄幫孩子檢查好準(zhǔn)考證、文具，了解路線與天氣，留足時間。記得提醒：手機(jī)等違禁品不進(jìn)考場，安心發(fā)揮即可。 5. ?? 放眼長遠(yuǎn) 中高考是人生一站，不是終點。肯定孩子的堅持與勇氣，比分?jǐn)?shù)更珍貴?？己笠黄鹇?guī)劃，健康與成長永遠(yuǎn)在首位。 ? 愿所有考生提筆從容，合筆如愿！