<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">昵稱:橋</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">美篇號(hào):4796573</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">圖：自拍/截圖</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">清晨踏入公園，綠意與晨光交織。老人步伐沉穩(wěn)，似在丈量歲月的從容；中年人節(jié)奏明快，彰顯著生活積淀后的活力；年輕人腳步輕盈，滿是蓬勃朝氣。他們都在按自己的節(jié)奏運(yùn)動(dòng)著。這一幕深深觸動(dòng)了我，讓我明白運(yùn)動(dòng)無關(guān)年齡，只關(guān)乎對(duì)生活的熱愛，晨起鍛煉是一件幸福的事兒，讓我們把時(shí)間浪費(fèi)在運(yùn)動(dòng)里吧。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">[初夏運(yùn)動(dòng)討論有獎(jiǎng)打卡活動(dòng)]第一天</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">淺夏時(shí)光，綠意染心，我喜歡運(yùn)動(dòng)，每天上午9點(diǎn)到11點(diǎn)在龍?zhí)豆珗@假山旁和姐妹們跳舞鍛煉兩個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)后不是單純的開心，也不只是今天又完成了一次訓(xùn)練，而是那一刻，我會(huì)覺得自己整個(gè)人重新穩(wěn)住了，像是身體，情緒，注意力，節(jié)奏，都重新回到自己手里。運(yùn)動(dòng)可以治愈一切！每一個(gè)不曾運(yùn)動(dòng)的日子都是對(duì)生命的辜負(fù)，讓我們起舞夏日，開心快樂，奔赴所有美好。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">[初夏運(yùn)動(dòng)討論有獎(jiǎng)打卡活動(dòng)]第二天</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我最愛在龍?zhí)豆珗@散步，不必追著景點(diǎn)趕時(shí)間，只沿著湖畔慢慢走，風(fēng)裹著荷葉的清香撲過來，湖面波光粼粼。中藥百草園長(zhǎng)廊亭下拉二胡的吹薩克斯的熱鬧非凡，調(diào)子悠悠揚(yáng)揚(yáng)繞著柳枝轉(zhuǎn)，偶爾驚飛幾只停在橋欄的白鷗，撲棱棱翅膀掃過水面，劃出細(xì)碎漣漪。走到假山背后，總能撞見幾株開得熱熱鬧鬧的薔薇，花瓣沾著晨露滾落在肩頭，連腳步都染了甜香。這藏在城市里的慢時(shí)光，每一步都淌著說不出的歡喜。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">[初夏運(yùn)動(dòng)討論有獎(jiǎng)打卡活動(dòng)]第三天</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">傍晚六點(diǎn)，城市的喧囂還在空氣中浮動(dòng)，我攥著小巧便攜的音響出了門，沿著湖邊綠道開啟每日的散步時(shí)光。按下播放鍵，柔和的旋律順著晚風(fēng)漫出來，裹著草木的清香鉆進(jìn)耳朵。步伐跟著鼓點(diǎn)輕輕晃，路過成群乘涼的老人，追著蝴蝶跑的小孩，風(fēng)把發(fā)絲吹得貼在臉頰，連帶著一天的疲憊都順著腳步慢慢抖落。音響里的歌循環(huán)著一首又一首，我就這么走著，把平淡的傍晚走出了專屬自己的愜意節(jié)拍。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">[初夏運(yùn)動(dòng)討論有獎(jiǎng)打卡活動(dòng)]第四天</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">九點(diǎn)到十一點(diǎn)的陽光正好，我和姐妹們?cè)邶執(zhí)豆珗@假山旁聽著優(yōu)美的旋律，曬著太陽，舒展腰肢，先做熱身運(yùn)動(dòng)，接著一首接一首起舞抬臂，踢腿旋轉(zhuǎn)，整個(gè)人微微出汗，愉悅身心，所有煩惱瑣事都被舞步揉成了云絮飄遠(yuǎn)。傍晚六點(diǎn)半之后，夕陽把天際燒得暖紅，我慢步龍?zhí)逗?，沿著湖邊踱步，看柳葉飄飄，聽鳥鳴陣陣，腳步輕快，心情甘甜，只要心是晴朗的，人生就沒有雨天，心情好了，一切都好！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">[初夏運(yùn)動(dòng)討論有獎(jiǎng)打卡活動(dòng)]第五天</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">晚霞映紅天邊，我沿著龍?zhí)逗暇従徤⒉剑鄶?shù)時(shí)候我什么也不想，就讓晚風(fēng)卷走在樓上攢下的肩頸僵硬，腰酸背痛，看鳥兒飛過，聽腳邊蟲鳴順著草葉漫上來，讓大腦徹底放空成一塊吸滿草木香的海綿。偶爾也會(huì)漫無邊際梳理心緒：把白天沒理順的方案重新拼接，把擠在心里的小情緒輕輕抖落，讓煩躁順著鞋底蹭過路面的摩擦聲慢慢消散，走到家門時(shí)，心情已經(jīng)被晚風(fēng)熨得平平整整，滿是輕松。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">[初夏運(yùn)動(dòng)討論有獎(jiǎng)打卡活動(dòng)]第六天</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">穿著運(yùn)動(dòng)鞋，望著天邊的落日，沿著龍?zhí)逗?，北邊荷塘里的荷葉層層疊疊，已經(jīng)竄出不少花苞，風(fēng)一吹搖搖晃晃，像一群踮腳張望的綠裙姑娘，淡淡的清香撲面而來。柳樹上的蟬鳴拖得長(zhǎng)長(zhǎng)的，混著遠(yuǎn)處廣場(chǎng)舞的鼓點(diǎn)，和諧一致。路過賣梔子花的小推車，香得人腳步都慢下來，隨手買一朵別在領(lǐng)口，連散步的風(fēng)都沾了甜。走著走著天就慢慢暗下來，路燈暖黃的光落在影子上，才發(fā)現(xiàn)日子細(xì)碎的美好，全藏在這慢悠悠的腳步里。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">[初夏運(yùn)動(dòng)討論有獎(jiǎng)打卡活動(dòng)]第七天 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">堅(jiān)持每日散步，身體會(huì)在不知不覺中發(fā)生驚喜變化。在睡眠上，不僅入睡快，深睡眠時(shí)間也悄悄變長(zhǎng)，一夜安睡到天亮；心情上，散步時(shí)身體會(huì)分泌多巴胺和內(nèi)啡肽，這些天然的“快樂因子”，能把心底積壓的焦慮煩悶統(tǒng)統(tǒng)去掉，愉悅了身心；精力方面，規(guī)律散步能促進(jìn)全身血液循環(huán)，給大腦和肌肉帶去充足氧氣，整個(gè)人的精氣神肉眼可見地變好啦。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">[初夏運(yùn)動(dòng)討論有獎(jiǎng)打卡活動(dòng)]第八天 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">晚霞映紅天邊的時(shí)候，我的散步儀式準(zhǔn)時(shí)開場(chǎng)。先穿上那雙軟乎乎的小白鞋，再灌上一杯溫開水裝進(jìn)包里，走出家門走上迎澤大橋，沿著人行道慢慢踱步，走著走著總?cè)滩蛔⊥Ｏ履_步，抬頭看天邊飄著的云霞，像棉花糖被染了色彩，一邊欣賞一邊掏出手機(jī)定格這溫柔的紅云。一口溫水潤過喉嚨，鞋底碾過落葉沙沙響，所有的疲憊都跟著晚風(fēng)飄走了，這是我每天和生活悄悄約會(huì)的時(shí)刻。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">[初夏運(yùn)動(dòng)討論有獎(jiǎng)打卡活動(dòng)]第九天 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">晚風(fēng)吹過龍?zhí)逗?，粼粼波光里映襯著天邊的紅霞。我牽著老伴的手，兒子拉著我，兒媳牽著蹦蹦跳跳的孫子，一大家人慢悠悠沿著湖畔步道散步。孫子手里拿著面包，捏了一小塊喂鵝吃，一邊還指著湖里游過的鵝“鵝鵝鵝，曲項(xiàng)向天歌……?！蔽覀儺惪谕朁c(diǎn)贊。一家人手牽手肩并肩每一步都踩著松弛的暖意，這大概就是每日鍛煉里最讓人心里發(fā)甜的模樣，是傍晚一起散步的幸福，是溫暖的陪伴，是屬于我們一家人的歲月靜好！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">[初夏運(yùn)動(dòng)討論有獎(jiǎng)打卡活動(dòng)]第十天 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">每一份堅(jiān)持都值得被銘記，每一份努力都將收獲回報(bào)。十天打卡活動(dòng)，10個(gè)精彩主題，每天我跟著甜酒慢品老師打卡學(xué)習(xí)，受益匪淺，不僅學(xué)到了運(yùn)動(dòng)知識(shí)，還健康了體魄。非常感謝主持人康樂公主老師的精心策劃和甜酒慢品老師的文創(chuàng)策劃以及管理評(píng)審團(tuán)隊(duì)老師們的辛勤付出。祝老師們夏日安康，萬事勝意!我將繼續(xù)把運(yùn)動(dòng)當(dāng)作日常堅(jiān)守的習(xí)慣，任時(shí)光流轉(zhuǎn)，也要在這律動(dòng)中優(yōu)雅老去，擁抱更好的自己。</span></p>