<p class="ql-block">心主血脈，養(yǎng)心安神可使心臟有節(jié)律地搏動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。</p><p class="ql-block">通過(guò)一系列的按摩手法，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解心神不安癥狀。</p><p class="ql-block">如陰郄穴、后溪穴可清心安神，經(jīng)常按壓可以預(yù)防或緩解心臟疾病，如心悸、胸悶等；</p><p class="ql-block">神門(mén)穴可寧心安神、通經(jīng)活絡(luò)，適用于心悸或心律不齊，對(duì)焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱均有效；</p><p class="ql-block">少商穴則疏通經(jīng)血，主治神經(jīng)系統(tǒng)病變；前頂穴則可清熱瀉火，改善因心火旺所致的心煩意亂。</p><p class="ql-block">養(yǎng)心安神的癥狀 </p><p class="ql-block">◎盜汗、胸悶◎煩躁、干渴◎心悸、失眠◎神經(jīng)衰弱</p><p class="ql-block">養(yǎng)心安神的特效穴位：前頂穴、內(nèi)關(guān)穴、陰郄穴、神門(mén)穴、后溪穴、少商穴</p> <p class="ql-block">取穴方法 </p><p class="ql-block"> 前頂穴：前頂穴位于人體頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上3.5寸（百會(huì)前1.5寸）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴位于手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處。（即：從手腕橫紋向上，手三指并排的距離，正好在中間（肌腱內(nèi)））。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 陰郄穴：陰郄穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上0.5寸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 神門(mén)穴：神門(mén)穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。（即：手腕橫紋處，從小指延伸下來(lái)，到手掌根部末端的凹陷處。）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 后溪穴：后溪穴位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 少商穴：少商穴位于人體手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。</p> <p class="ql-block">按摩手法 </p><p class="ql-block"> 1、端坐，一手食指、中指、無(wú)名指并攏，并用指腹按揉前頂穴，用力不宜過(guò)大，至穴位處感覺(jué)酸脹或溫?zé)釣橐恕?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2、端坐，用拇指指腹按順時(shí)針?lè)较虬慈鄬?duì)側(cè)手部的陰郄穴，力度適中，至局部產(chǎn)生酸脹感為宜，左右手交替按摩。</p> <p class="ql-block">3、端坐，手持牛角按摩器點(diǎn)按對(duì)側(cè)手部的內(nèi)關(guān)穴，力度不宜過(guò)大，至穴位處感覺(jué)酸脹為宜，左右手交替按摩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4、端坐，用食指指腹按壓手部的神門(mén)穴，力度適中，至穴位處感覺(jué)酸脹為宜，左右手交替按摩。</p> <p class="ql-block">5、端坐，用拇指指端點(diǎn)按對(duì)側(cè)手部的后溪穴，力度不宜過(guò)大，至局部產(chǎn)生脹痛感為宜，左右手交替按摩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 6、端坐，用拇指指腹按揉另一手的少商穴，先順時(shí)針后逆時(shí)針?lè)较虬慈?，力度適中，至穴位處感覺(jué)酸脹為宜。</p> <p class="ql-block">輔助治療芹菜酸棗仁湯：取芹菜100克，酸棗仁10克。</p><p class="ql-block">先將芹菜、酸棗仁洗凈，芹菜切斷；再將芹菜段、酸棗仁與適量清水同煮湯，過(guò)濾取汁飲湯即可。</p><p class="ql-block">這款湯品具有清熱養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神之功效，對(duì)于神經(jīng)衰弱引起的失眠、健忘、頭暈?zāi)垦０Y狀均有顯著療效。</p>