<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">2026.5.14早上6:10 星期四 晴 27°</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">大家好，我是馮悅恩。今天想和大家聊聊我的成長與轉(zhuǎn)變，也希望能給大家?guī)硪稽c(diǎn)啟發(fā)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">以前的我，是個(gè)特別沒底氣的人。</b><span style="font-size:20px;">尤其是在夫家這樣背景比我厚的環(huán)境里，我總覺得自己弱人一等，說話唯唯諾諾，不敢表達(dá)真實(shí)想法，怕得罪人、怕傷面子，結(jié)果反而讓對方更惱火，自己也活得特別累。很多事明明有想法，卻不敢說出口，像個(gè)情緒的奴隸，被脾氣牽著走，事后又陷入自責(zé)和怨恨里。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">后來跟著王老師學(xué)習(xí)，我慢慢明白了很多道理。</span><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">王老師說，陽氣是人的安身立命之本，吃好睡好心情好、適當(dāng)鍛煉再配合艾灸，就能把陽氣養(yǎng)起來。</b><span style="font-size:20px;">我親身體驗(yàn)到，哪怕我現(xiàn)在沒以前艾灸勤快，但每次艾灸時(shí)，能量一進(jìn)來，整個(gè)人都會立刻充滿元?dú)狻?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">更重要的是，我學(xué)會了從根本上調(diào)整自己。以前我總覺得別人對不起我、家人對不起我，現(xiàn)在學(xué)會了換位思考——眾生皆苦，那些讓我生氣的人，背后也有自己的難處。</span><b style="font-size:20px;">讀懂了《心經(jīng)》里“照見五蘊(yùn)皆空，度一切苦厄”的智慧，我才明白，真正的強(qiáng)大不是對抗，而是做自己情緒的主人，不再被外界的人和事牽著走。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">35~50歲這個(gè)階段有幸遇到王老師，真是三十而立，四十而不惑，終于解開了半輩子想不通的千千心結(jié)。王老師的理念療愈了我，也讓我學(xué)會了愛自己，不再活在怨恨里。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">現(xiàn)在的我，說話直接不拖泥帶水，有底氣表達(dá)自己的意見，也能隨機(jī)應(yīng)變處理事情，因?yàn)槲抑?lt;/span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">，陽氣足了，底氣就足了，而底氣，就是最好的靠山。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">感恩王老師，也感恩每一次學(xué)習(xí)的機(jī)會。當(dāng)心法和技法都到位了，生活里的難題自然會迎刃而解。希望大家都能養(yǎng)足自己的陽氣，找回內(nèi)心的底氣，活出元?dú)鉂M滿的自己！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">好了，我就分享到這里，感恩大家的聆聽！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">??葉老師點(diǎn)評：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">非常感謝馮悅恩老師的真誠分享！她的故事里，藏著我們每個(gè)人都能借鑒的成長密碼，核心就是念頭一轉(zhuǎn)，人生就不一樣。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">馮老師</span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">以前的狀態(tài)</b><span style="font-size:20px;">，</span><u style="font-size:20px;">是很多人的縮影：內(nèi)在能量不足，總抱著“我很卑微”的念頭</u><span style="font-size:20px;">，不管是身體虛弱還是生活處境，都讓她活在自卑里，陽氣升不起來，身心都出了問題。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">這也印證了我們一直說的——健康是身心一體的問題，念頭不對，身體和生活都會跟著出問題。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">她的轉(zhuǎn)變，關(guān)鍵在三點(diǎn)：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">1. 養(yǎng)陽氣，長底氣：</b><span style="font-size:20px;">通過艾灸、調(diào)整生活方式補(bǔ)足陽氣，內(nèi)在力量起來了，才敢表達(dá)、敢做決定，也能接住別人的回應(yīng)，不被他人的態(tài)度牽著走。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">2. 轉(zhuǎn)心念，破怨恨：</b><span style="font-size:20px;">從“所有人都對不起我”的受害者心態(tài)，轉(zhuǎn)變?yōu)閾Q位思考、理解他人的慈悲心，讀懂因果后明白，人有因必有果，那些不好的行為，最終都會影響自己和家人，所以放下怨恨，只剩祝福。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">3. 修本心，得自在：</b><span style="font-size:20px;">通過學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，找回“人之初性本善”的本心，明白善良、有德才是離苦得樂的根本，學(xué)會自我反省，不再活在抱怨里。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">很多同學(xué)來學(xué)習(xí)，一開始是抱著“學(xué)個(gè)技術(shù)賺錢”的心態(tài)，結(jié)果學(xué)著學(xué)著，心念轉(zhuǎn)了，學(xué)會了愛自己、理解家人，孩子變聽話了，夫妻關(guān)系變和諧了，整個(gè)家庭都迎來了轉(zhuǎn)機(jī)。這就是我們常說的“轉(zhuǎn)念花開”，一個(gè)小小的念頭轉(zhuǎn)變，就能撬動(dòng)整個(gè)生活的改變。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">所以請</span><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">大家記住，正心正念、養(yǎng)好當(dāng)下的每一個(gè)念頭和行動(dòng)，比什么都重要。</b><b style="font-size:20px;">唯有內(nèi)在力量足了、心念正了，才能真正離苦得樂，活出健康、和諧、自在的人生。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">再次感謝馮老師的分享，也祝福大家都能養(yǎng)好陽氣、轉(zhuǎn)好念頭，收獲屬于自己的幸福！</span></p>