<p class="ql-block">美篇名：素心</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：5473796</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我有一位朋友是產(chǎn)科醫(yī)生，前些日子小聚，聽她聊起這樣一件事：她出差了幾天，回來后上一臺(tái)剖腹產(chǎn)手術(shù)，手術(shù)很平常，也很順利。但她摘下橡膠手套的那一刻，突然感覺手背皮膚很刺癢，手背布滿紅疹子。她趕緊到同院變態(tài)反應(yīng)科就診，確診為接觸性過敏皮炎，服用抗過敏藥物，癥狀很快緩解。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這位朋友剛五十歲出頭，年富力強(qiáng)，常年堅(jiān)守產(chǎn)科一線，大大小小的手術(shù)做了不計(jì)其數(shù)，是科室骨干。從醫(yī)二十幾年，每臺(tái)手術(shù)都要佩戴一次性橡膠手套，從沒有發(fā)生過敏。而且，自己的身體素質(zhì)一向很好，手套也未更換過品牌，咋就突然過敏了呢？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">醫(yī)生朋友的過敏經(jīng)歷，讓我愈發(fā)認(rèn)識(shí)到：過敏，從來不是年輕人和體弱之人的專屬，誰(shuí)都有可能遭受過敏的突襲。過敏，其實(shí)就蹲守在每個(gè)人的身邊，伺機(jī)而動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">無獨(dú)有偶，老伴前幾天也出現(xiàn)了輕微的過敏現(xiàn)象。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我一向喜歡鮮花，尤其喜歡百合。那天，又買來一束，剪枝、去葉，然后美美地插在清水花瓶里?？吹奖镏鴦乓_放的花骨朵，我的心一下子就飛了起來！過了兩天，花骨朵次第爆開，一朵朵盛開怒放，房間里縈繞著濃郁的百合香。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">可沒想到，早晨起床，老伴的噴嚏一個(gè)接一個(gè)，一口氣狂打二十幾個(gè)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>我以為他是著涼感冒了，但他說：“我沒著涼。很可能是百合花熏的?！币痪湓捥嵝蚜宋?，趕緊把花瓶移動(dòng)位置，距離臥室遠(yuǎn)一點(diǎn)。第二天老伴打噴嚏的癥狀明顯減輕。一周過后，百合花漸次凋零，老伴的打噴嚏癥狀也徹底消失了……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這件小事，讓我對(duì)過敏有了更為直觀真切的感受。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這兩件事兒，讓我主動(dòng)咨詢醫(yī)生、查閱資料，比較全面地了解了過敏的真正原因。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">以前我一直以為：過敏就是身體免疫力低下、體質(zhì)變差導(dǎo)致的?？舍t(yī)生的講解和科普知識(shí)的宣傳，徹底糾正了我的誤區(qū)：過敏不是由于免疫力低，而是免疫力紊亂，免疫系統(tǒng)過度敏感造成的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">簡(jiǎn)單來說，橡膠、花粉和一些常見食材，都是無害物質(zhì)。但當(dāng)人體免疫失衡、系統(tǒng)紊亂時(shí)，就會(huì)過度反應(yīng)，錯(cuò)誤地將這些無害物質(zhì)，判定為“危險(xiǎn)入侵者”，從而啟動(dòng)防御，導(dǎo)致過敏，身體也隨之發(fā)生一系列變化，出現(xiàn)紅疹、瘙癢、打噴嚏、水腫等癥狀。嚴(yán)重的過敏，還有可能危及生命呢！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此次老友養(yǎng)生社推出【抗過敏與養(yǎng)生】征文活動(dòng)，恰逢其時(shí)。讓我們梳理經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)防護(hù)，關(guān)注過敏、重視過敏、預(yù)防過敏。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">尤其人到中年，身體內(nèi)分泌發(fā)生變化，激素水平也在改變，免疫系統(tǒng)容易出現(xiàn)波動(dòng)，加之好多人熬夜、壓力大，心情焦慮，如此會(huì)加重免疫系統(tǒng)的紊亂。從前不過敏的東西，不定哪天就會(huì)突發(fā)過敏，猶如我那位醫(yī)生朋友：長(zhǎng)期以來，工作壓力大，睡眠不好，飲食也沒有規(guī)律……于是免疫系統(tǒng)失衡，出現(xiàn)了過激反應(yīng)，動(dòng)不動(dòng)拉響了警報(bào)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老伴過敏時(shí)，我們?cè)メt(yī)院就診，咨詢過一位變態(tài)反應(yīng)科的醫(yī)生，有幸遇到一位好醫(yī)生，他說的實(shí)在又具體，他講到：要想預(yù)防過敏，就要了解免疫系統(tǒng)喜歡什么。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第一、它喜歡接地氣。要有意識(shí)地多到外面走走，摸摸樹皮、踩踩草地，讓身體逐漸適應(yīng)自然里的小細(xì)菌，讓免疫力更加穩(wěn)重，避免動(dòng)不動(dòng)拉警報(bào)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第二、它喜歡益生菌。腸道里的益生菌就像免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)劑，能安撫過度活躍的免疫細(xì)胞。因此多吃一些酸奶、納豆等發(fā)酵食品，大有裨益。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第三、它喜歡維生素D。多曬曬太陽(yáng)，不但能補(bǔ)鈣，還能給躁動(dòng)的免疫系統(tǒng)降降溫。深海魚或者蛋黃等食物，是補(bǔ)充維生素D的能手。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第四、它喜歡作息規(guī)律。經(jīng)常熬夜，會(huì)讓免疫系統(tǒng)崩潰。保持晚上11點(diǎn)前入睡，每天有7-8小時(shí)的睡眠，身體會(huì)分泌修復(fù)因子，幫助免疫系統(tǒng)充電。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">感謝這次征文活動(dòng)，讓我盤點(diǎn)家人的身體狀況，也愈發(fā)認(rèn)識(shí)到：養(yǎng)生不等于一味地進(jìn)補(bǔ)靜養(yǎng)，更要細(xì)心捕捉身體發(fā)出的信號(hào)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>過敏，看似不是大病，實(shí)則是身體的預(yù)警提醒，讓我們順應(yīng)年齡變化、調(diào)整生活習(xí)慣，穩(wěn)穩(wěn)守住免疫平衡，用心守護(hù)身體健康。</span></p>