<p class="ql-block">年齡只是數(shù)字，每天都是新的開始</p><p class="ql-block">慈懷茲心</p> <p class="ql-block">“一朝春盡紅顏”，時間就像握不住的沙，急匆匆地帶走了青春，卻留下了太多的未完待續(xù)。人生已過半，我們還未想好余生該如何度過，就已被迫加入了老年人的隊伍。</p><p class="ql-block">在《被延長的中年》這本書，作者幫助50歲后的老年人利用自身優(yōu)勢，改善自己的生活，從而能夠自主、有尊嚴地度過后半生。</p><p class="ql-block">作者喬·安·詹金斯是美國退休者協(xié)會的首席執(zhí)行官，一直致力于讓更多50+的人群重新認識衰老，并幫助他們提高生活質(zhì)量。書中的觀點，更是給老年人未來的生活，帶去了很多新的希望。</p><p class="ql-block">下面，我們就跟著作者一起，打破年齡的歧視，自由、勇敢地去創(chuàng)造一個年老卻不衰退的新世界吧。</p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">消除年齡歧視告別固有成見</p><p class="ql-block">我們常對一定年齡下，應(yīng)該具有的行為，做出很多的“規(guī)定”，然后將自己限制在原來的認定中。</p><p class="ql-block">可是，如果你沒那么在乎自己的年齡，也許會發(fā)現(xiàn)生活遠比你想象中更快樂，也更容易實現(xiàn)人生的目標。下面這個故事，會告訴你告別年齡歧視，對每個人來說都有多重要。</p><p class="ql-block">佩吉是美國職業(yè)棒球運動員，他在42歲時，加盟印第安人球隊。并在當年就帶領(lǐng)球隊，取得了美國職業(yè)棒球聯(lián)盟的冠軍。</p> <p class="ql-block">佩吉總是充滿活力，從來沒有因為任何原因，放松對自己的要求。</p><p class="ql-block">令人驚奇的是，當記者問他，為何那么大歲數(shù)，還要堅持打球時，佩吉表示，他根本不知道自己的實際年齡，所以只要他覺得自己能做到的事，就會放手去做。</p><p class="ql-block">和佩吉不同，我們大多數(shù)人都知道自己的實際年齡，所以很多時候就會被年齡限制住，甚至還因為年齡而影響了自己的行為。</p> <p class="ql-block">許多50歲后的老年人就是如此，他們到了一定歲數(shù)后，就會從心里暗示自己“力不從心”，自然而然地放棄了很多自己可以做到的事，最后他們的老年生活常在恐懼入不敷出、恐懼健康中度過。</p><p class="ql-block">所以不妨從自我做起來直面老年生活，尋找到新的人生目標，也會由此獲得快樂。</p><p class="ql-block">當然老年人往往有著豐富的人生經(jīng)歷，這時候不妨回憶一下往昔。盤點一路走來開心或失落的經(jīng)歷。想一想，人生當中，是否受到過來自年齡帶來的限制？</p> <p class="ql-block">然后我們需要行動起來，這也是最重要的，找一些自己羨慕的、把握了自己年華的人，看看從他們的經(jīng)歷中，可以獲得什么啟發(fā)，然后運用到自己之后的生活中。</p><p class="ql-block">老年并不意味著結(jié)束，依然可以展望未來，給自己生活的勇氣與希望。</p><p class="ql-block">“追求幸福是我們不可被剝奪的一種權(quán)利?！迸c其在變老的恐懼中過活，不如告別年齡的歧視，花更多的時間，去打造理想中的自己。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">宜居的生活環(huán)境有助于老年人養(yǎng)老</p><p class="ql-block">老后，很多人都從以前繁忙的工作崗位上，退了下來。失去了三點一線的生活，也沒有了兒女的“打擾”，顯得十分孤寂，瞬間變得空落落的。</p><p class="ql-block">都說，老年人退休后迎來新生活，可是有些老年人居住的社區(qū)附近，連大型超市都沒有；頭疼腦熱需要看病的時候，還要坐1個小時公交才能到醫(yī)院；想找人說說話，卻發(fā)現(xiàn)根本不知道該去找誰。</p> <p class="ql-block">所以，對于老年人而言，一個宜居的生活環(huán)境非常重要。</p><p class="ql-block">生活不是一成不變的，隨著年齡的增長，50+的老年人需要一個更適宜自己生活的地方，踏踏實實地安享晚年，即服務(wù)健全的社區(qū)，也就是周圍應(yīng)該配有方便的診所、什么都可以買的到的超市、合胃口的餐館，以及家政清潔服務(wù)中心等等。</p><p class="ql-block">因為老年人特別容易感到孤獨，尤其是一個人在家的時候，他們會覺得自己被邊緣化了，甚至還會失去歸屬感。</p> <p class="ql-block">另外，現(xiàn)在很多主張“共享互助型”的社區(qū)，也是50+老年人不錯的選擇。</p><p class="ql-block">它既提倡老年人們互相幫助、也讓老年人找到了存在感，讓他們在幫助別人的過程中，體會到了自己的價值。</p><p class="ql-block">其次，老年人也可以選擇一些新模式下催生的養(yǎng)老院。</p><p class="ql-block">近年來，隨著老齡化的不斷攀升，養(yǎng)老問題成了社會關(guān)注的問題，傳統(tǒng)的養(yǎng)老院無論從形式上，還是從規(guī)模上，都已經(jīng)無法滿足現(xiàn)有老年人的需求。</p> <p class="ql-block">為了滿足老年人的需求，一些新模式下的養(yǎng)老院，便如雨后春筍般拔地而起。</p><p class="ql-block">“綠屋療養(yǎng)模式”就是新模式下催生的養(yǎng)老模式，它旨在讓居民覺得自己居住在家里，而不是醫(yī)院。</p><p class="ql-block">它不同于傳統(tǒng)的養(yǎng)老院，不僅有效地平衡了專人陪護下的集體生活，與私人家庭生活的不同需求，也能讓社區(qū)居民自由安排作息時間，不需要像傳統(tǒng)養(yǎng)老院那般，必須采用統(tǒng)一的作息時間。</p><p class="ql-block">最后，依靠網(wǎng)絡(luò)觸角的聯(lián)動，重新裝潢自己的家。</p> <p class="ql-block">有特別多的老人希望在家里面養(yǎng)老，而不想去養(yǎng)老院。但是，隨著年紀的增大，家里的很多裝修設(shè)計，卻對老年人并不是很友好，過高的樓梯、容易滑倒的瓷磚地板、過暗的客廳燈光等。</p><p class="ql-block">為了創(chuàng)造一個更適宜老年人生活的環(huán)境，應(yīng)該對這些不方便的設(shè)計加以改善；同時，為了避免老年人在家出現(xiàn)問題，無法與外界聯(lián)絡(luò)的情況。</p><p class="ql-block">50+的老年人，可以利用互聯(lián)網(wǎng)，對自己的行動進行實時監(jiān)控，比如一些監(jiān)測人的健康和行動軌跡的電子設(shè)備；一些提示老年人按時服藥的提醒設(shè)備等。</p><p class="ql-block">家承載著人們的回憶，既給了我們歸屬感，又給了我們溫暖。</p><p class="ql-block">所以，一個能夠讓老年人感到安全、可靠、舒適的地方，才能讓老年人繼續(xù)保持活力，繼續(xù)追求自己的夢想。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">和年輕人一起工作也毫不遜色</p><p class="ql-block">很多單位對老年人的價值，存在錯誤的認知。他們認為年長員工，在工作崗位上會導(dǎo)致用工成本增大，也認為老員工搶走了新員工的工作機會。</p><p class="ql-block">但其實，老年人和年輕人在一起工作，反而能與年輕人相互促進，共同進步。</p> <p class="ql-block">全球知名汽車制造商寶馬曾做過這樣一項實驗。他們決定將年長員工和年輕員工分成兩組，分別測試兩組裝配生產(chǎn)線的產(chǎn)量和性能。</p><p class="ql-block">測試結(jié)果表明，老年人組成的流水組裝線，其生產(chǎn)效率和年輕流水組裝線的水平相當；在缺勤率方面，老年組裝線也遠遠低于工廠的平均水平。</p> <p class="ql-block">這個結(jié)果說明，老年人不僅不會因為年齡，拖了整體的后腿，反而比年輕人更具有效率和活力。</p><p class="ql-block">所以，寶馬為了適應(yīng)年長員工的需求，根據(jù)人體工程學(xué)設(shè)計原理，對廠房進行了70處的設(shè)備改進，其中包括防滑木質(zhì)地板、坐著干活的轉(zhuǎn)椅、舒緩眼睛疲勞的放大鏡等等，以方便更多的老年員工可以高效地工作。</p><p class="ql-block">不光是寶馬，許多研究和經(jīng)驗都表明，如果某項技術(shù)能更好地輔助人們開展工作，那么年長員工在接受相關(guān)培訓(xùn)后，同樣容易學(xué)會并且接受。所以，企業(yè)應(yīng)該給年長員工提供平等培訓(xùn)的機會。</p><p class="ql-block">所以，無論是否年老，都可以為公司創(chuàng)造效益，發(fā)揮自己的價值。</p> <p class="ql-block">但你必須要對自己的工作需求，有深入的了解，找到自己滿意的工作，將更多的精力投入其中，讓人生充滿意義。</p><p class="ql-block">老年人雖然上了歲數(shù)，但是他們找到對自己有意義的事后，仍然有余力散發(fā)余熱。</p><p class="ql-block">而企業(yè)和社會則應(yīng)該給老年人更多的機會，讓他們和年輕人一起交流、思考，創(chuàng)造出最大的效益。</p><p class="ql-block">身邊總會有聲音告訴你，“什么年齡就該做什么樣的事”。于是，一些聽話的老年人，就會陷入自我懷疑，甚至認為老年人追求夢想，是滑天下之大稽。</p> <p class="ql-block">但其實，無論何時，只要你還在這世上，就不該放棄任何一個追求夢想的機會，就不該被陳舊的思想禁錮。因為生而為人，最大的幸運，就是能活成自己喜歡的樣子。</p><p class="ql-block">誰也無法預(yù)測未來，更不知道幾十年后，會發(fā)生什么。但是，請你相信，未來一定會是一個新的開始，而不會是人生的終結(jié)。讓我們一起把年老卻又不衰退的老年生活，過得充實些吧。</p>