<p class="ql-block"> 主講人：李少輝</p><p class="ql-block"> 主題：體型與心理（上）</p><p class="ql-block"> 時(shí)間：2026年6月9日，20：00—21：50</p><p class="ql-block"> 地點(diǎn)：#騰訊會(huì)議：643-427-406</p><p class="ql-block"> 參加人員8人：姜華、李少輝、周春梅、于偉東、宋立英、王奕奕、韓巖巖、張淞科。</p><p class="ql-block"> 《七種體型隱藏的身體密碼》肖然，中醫(yī)世家</p><p class="ql-block"> 本次會(huì)議主要由煙臺(tái)李少輝分享了關(guān)于不同心理類(lèi)型及其身心關(guān)聯(lián)的知識(shí)，并進(jìn)行了冥想實(shí)踐。同時(shí)，萊陽(yáng)宋立英分享了家庭教育經(jīng)驗(yàn)和孩子們的成長(zhǎng)故事。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">??1. 心理類(lèi)型與身心關(guān)聯(lián)??</b></p><p class="ql-block"> 會(huì)議介紹了七種心理類(lèi)型：成就型、浪漫型、承擔(dān)型、思慮型、恐懼型、平和型和創(chuàng)造型。</p><p class="ql-block"> 每種類(lèi)型對(duì)應(yīng)特定的情緒特征和身體表現(xiàn)，例如成就型的人肩頸緊繃，浪漫型的人易憂(yōu)傷。</p><p class="ql-block"> 健康問(wèn)題常與未完成的事件、固化信念、家庭關(guān)系不和諧等因素有關(guān)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">??2. 冥想實(shí)踐??</b></p><p class="ql-block"> 會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了三種類(lèi)型的冥想練習(xí)，旨在幫助參與者放松身心、覺(jué)察內(nèi)在情緒、與內(nèi)在小孩建立連接。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">??3. 家庭教育與成長(zhǎng)故事分享??</b></p><p class="ql-block"> 分享者介紹了自己通過(guò)自學(xué)心理學(xué)，改善了與孩子的關(guān)系，并成功應(yīng)對(duì)了孩子叛逆、早戀等問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)。</p><p class="ql-block"> 分享了兩個(gè)孩子的成長(zhǎng)故事：一位因家庭原因曾出現(xiàn)自傷傾向，后通過(guò)運(yùn)動(dòng)和心理干預(yù)好轉(zhuǎn)；另一位曾因成績(jī)下滑退學(xué)，現(xiàn)已通過(guò)努力重返校園并取得優(yōu)異成績(jī)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">待辦</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> ??1. 冥想引導(dǎo)詞優(yōu)化??</b></p><p class="ql-block"> 煙臺(tái)李少輝需根據(jù)煙臺(tái)萊陽(yáng)于偉東（培訓(xùn)部）在冥想中感受到“冰涼”的具體體驗(yàn)，編輯相關(guān)內(nèi)容到催眠詞中。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> ??2. 孩子夏令營(yíng)報(bào)名??</b></p><p class="ql-block"> 萊陽(yáng)宋立英需盡快與孩子舅舅商議，為孩子爭(zhēng)取參加夏令營(yíng)的機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);"> ??3. 個(gè)人事務(wù)跟進(jìn)??</b></p><p class="ql-block"> 萊陽(yáng)張淞科需在腿傷痊愈后，盡快向單位開(kāi)具相關(guān)證明以便辦理后續(xù)事宜。</p> <p class="ql-block"> 所有的病是情緒的淤積。固化的信念，父母給的，成長(zhǎng)中形成的。家庭關(guān)系?？崭谷朊撸米匀恢?。身體像賬本，記憶所有經(jīng)歷和創(chuàng)傷。腰不好，恐懼。壓抑的憤怒，背部中段鼓起。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1.成就型</b></p><p class="ql-block"> 指責(zé)別人、自己，有憤怒，想做好，看不慣。肩膀隆起，不放松，安排事務(wù)，有領(lǐng)導(dǎo)力，需要放松。心里有很多眼淚。深度覺(jué)察，憤怒管理，承認(rèn)自己心中有憤怒。表現(xiàn)出來(lái)，發(fā)泄出來(lái)。需要慢生活。正念，處在當(dāng)下，需要靜心冥想。走慢一點(diǎn)點(diǎn)。讓靈魂跟上。怒傷肝。拉筋。雙腿朝上，一天三次。蓮花逍遙式靜坐冥想，右腿向右，左腿彎曲。正念，觀呼吸。緊繃狀態(tài)的人，用很多條條框框約束自己。特別嚴(yán)肅。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">2.浪漫型</b></p><p class="ql-block"> 希望浪漫，很看重，風(fēng)度翩翩，打扮出眾，優(yōu)雅，林黛玉式，不食人間煙火的愛(ài)情，內(nèi)心孤獨(dú)，內(nèi)心有遺世獨(dú)立的悲傷。我不夠幸福。肩膀塌陷。小時(shí)候缺愛(ài)，單親家庭，有祖父母養(yǎng)大。輕言細(xì)語(yǔ)，中氣不足，瘦弱的身體。覺(jué)得自己可憐沒(méi)人愛(ài)。肺氣不足。憂(yōu)傷肺。</p><p class="ql-block"> 可以經(jīng)常抖肩，深度覺(jué)察，擁抱父母。連接父母的冥想功課。心生肺，肺生皮毛，喜歡哭，咳嗽。</p><p class="ql-block"> 看到自己，跟自己對(duì)話(huà)，擁抱自己，陪伴孤獨(dú)的自己，用心愛(ài)她，訴說(shuō)。外求沒(méi)有用。內(nèi)心自由，先給自己愛(ài)。</p><p class="ql-block"> 搗亂是為了引起注意力，請(qǐng)他們做事情。全神貫注做事。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3.和平型</b></p><p class="ql-block"> 無(wú)怨無(wú)悔地付出，不喜歡沖突，為所愛(ài)的人付出一切，忘記自己，請(qǐng)你愛(ài)我，內(nèi)心委屈，討好型人格，希望被看到，上身胖，有安全感。有很多委屈，內(nèi)分泌失調(diào)，糖尿病，高血壓，委屈無(wú)處訴，找朋友傾訴，養(yǎng)寵物。寫(xiě)日記記錄情緒。感恩日記。每天記錄三件感恩的事情。潛意識(shí)會(huì)關(guān)注正能量的事情。找好處。節(jié)約吃剩菜。不當(dāng)剩菜處理器。你別浪費(fèi)了。把所有菜都要吃掉。不要糟蹋糧食。忍氣吞聲。</p><p class="ql-block"> 冥想。擁抱自己。</p><p class="ql-block"> 4.恐懼型</p><p class="ql-block"> 5.承擔(dān)型（付出超過(guò)自己能承受的，伏地魔）</p><p class="ql-block"> 6.思慮型（防患于未然，最糟糕的一面）</p><p class="ql-block"> 7.創(chuàng)造型</p>