路跑10公里半畝方塘 <p class="ql-block">出差，宇宙的盡頭，河邊跑道環(huán)境不錯(cuò)，鍛煉身體的多為老年人。</p><p class="ql-block">今早完成10.12公里戶外跑步，用時(shí)1小時(shí)12分37秒，平均配速7分11秒/公里，平均心率141次/分鐘，平均步頻174步/分鐘，消耗熱量866千卡。</p><p class="ql-block"><br></p>