芭蕾課堂小暉 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">萬谷教育科技產(chǎn)業(yè)園</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">周三中午班</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（2026.06.10.）</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 又至周三，中午來有9名學(xué)員。??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 今天老師把“雪落下的聲音”組合教完了，歌曲好聽，動作編排優(yōu)美，雖然大家剛學(xué)，還有地方需要不斷練習(xí)完善，但是，能夠完整跳下來，一定要感謝老師，一點(diǎn)點(diǎn)不厭其煩摳細(xì)節(jié)、講動作，老師辛苦啦！??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 很多時候，芭蕾看上去確實(shí)是難度很大的舞蹈。就拿一分多鐘的舞蹈組合來說，老師都是“改良”過的動作，簡化又簡化，可是對于我們來說，依然有難度。所以，每節(jié)課的基訓(xùn)看似不停重復(fù)，但卻是很重要。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 平日里的把桿組合一定要做到“極致”準(zhǔn)確，才能在中間練習(xí)時看起來還行。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 力量訓(xùn)練也是芭蕾的重點(diǎn)?？刂坪秃粑呐浜习芽兀梢栽鰪?qiáng)你的肌肉力量。所以，舞臺上那些看起來輕松舒展的動作，殊不知背后花了多少功夫和汗水。??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 成人舞者漲功“慢即是快” 。別和別人比軟開，重點(diǎn)練“肌肉控制”和“發(fā)力精準(zhǔn)度”“規(guī)范程度”。比如同樣的蹲（plie），你能做到膝蓋外開+脊柱延展，就比劈叉180°但塌腰的人更專業(yè)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 愛舞蹈，愛芭蕾。初夏六月，我們一起在菡芭課堂揮汗如雨，一起努力！??????</span></p>