<p class="ql-block">自己的感受：</p><p class="ql-block">沒開始之前自己有點(diǎn)困想睡覺，跟著老師的引導(dǎo)，開始打嗝，老師讓看著自己緊繃的地方，說她為自己承擔(dān)了很多，感謝她的付出，身體的不適感消失了。</p><p class="ql-block">老師說感受自己最大的情緒來自哪，瞬間蹦出來的是大寶還有老公。這是最能影響我的兩個人。</p><p class="ql-block">老師說感受有一束陽光照進(jìn)來，感覺身體的那個部位有一絲暖意。</p><p class="ql-block">老師讓按摩頭不舒服的地方，按摩完，感覺腦袋清明了很多，也不困了。</p><p class="ql-block">聽《親愛的你啊》歌曲的時候，剛開始有感動但是眼淚想出來沒有出來。</p><p class="ql-block">我抱著自己繼續(xù)聽，杰杰在旁邊睡覺醒了，自己爬起來玩，屋里開著空調(diào)，我擔(dān)心她冷，把她抱在懷里，眼淚一下就出來了，痛哭流涕，抱著她的那種感覺，就像我媽媽把我抱在懷里，感受到我的媽媽很愛我，她也是想好好愛我的，想好好呵護(hù)我的，只是她沒有學(xué)習(xí)過。</p><p class="ql-block">還有一個感受就是，以前有情緒的時候孟老師說要自己暗示自己，“這是我的情緒，但我不是它”寫情緒旁站卡。今天的感受是我可以跳出來了，可以俯視了，感受到自己的能力又提升了一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">剛才又把歌聽了兩遍，哭的稀里嘩啦，感受到，自己站在山上看萬丈晴天，自己邊哭邊唱，后面的感受就是我把自己困住了。</p><p class="ql-block">感謝玨滟老師帶我們做這樣的鍛煉，又和自己有了新的聯(lián)結(jié)，有了新的認(rèn)識。</p><p class="ql-block"><br></p>