【8月28日，秋高氣爽，第二屆蟠龍湖鐵人三項賽在石家莊元氏縣風景如畫的蟠龍湖畔如約舉行！來自京津冀和其他省市自治區(qū)的289名運動員參加了不同距離和組別的角逐。第一次參賽的我，參加了45歲以上年齡組比賽:游泳:1500米，騎車43公里，跑步10公里。經過此前一個多月的準備，特別和大家每周末的集體訓練，騎行和游泳都有很大的進步，順利完賽，時間3小時36分】 賽段D-->A,彎多坡陡 ??，路上還有幾個減速帶 出發(fā) 周六一早準備出發(fā)。前一天自行車拆車裝箱小費周折，腳踏卸不動，只好開車送到捷安特店里拆的，后來聽說也有幾位兄弟遇到同樣的問題，小馮同學連榔頭都用上了?? 高鐵??抵達石家莊，坐上程隊預先幫忙聯系的組委會大巴車順利抵達賽地附近的賓館。大家又互相幫忙裝車。陳彤早上加班，沒能和大部隊一起；高哥更是辛苦，由于出差要早上從上海飛?回天津，再高鐵到石家莊，到賽地住處時已是晚上九點多了 程隊帶領大家熟悉自行車賽道，程隊參加了上屆的比賽并獲得了年齡組冠軍。賽道有一大段彎多坡陡，累計爬升距離500+m 比賽日 比賽按年齡組出發(fā)，我和高哥在C組，出發(fā)時間7:45。湖水水溫不太涼，游進過程還是蠻舒服的，此前，超哥曾分享他的經驗給我，第一次參賽游泳和騎行不要太拼。我按照自己的節(jié)奏隨著大部隊游進，全程基本是自由泳，還好方向沒有太大偏移 太陽照在湖面，閃著粼粼波光，每個選手身后的橙色救生氣囊（跟屁蟲）連成蜿蜒的一長串，如果不是比賽，在這樣的湖水中暢游也蠻爽的 起水時間38m+,個人感覺還好，心里也踏實很多。都說標鐵完成游泳就算70%完成了 ?? 游泳起水點經過500m+進入自行車換項區(qū)。戴頭盔，穿襪子，穿鎖鞋。不知是不是換項搞得太緊張了，上車后幾次才蹬入鎖踏 騎行賽道還真的是滿有挑戰(zhàn)的，出發(fā)不遠就是一段碎石路大下坡 ??，看到有選手車子爆胎，停在路邊，再次默默提醒自己，慢些，安全完賽是目標。路上幾位穿著普通運動鞋騎車的選手從我身邊超過，自己心有不甘，緊蹬超過去，但過不久又被超過，其中還有女選手。哎！誰讓自己騎行練習時間短呢，暗下決心，回家好好練 。 騎行時間1小時47分 進入最后的10公里跑步環(huán)節(jié)，繞行四圈。此前對跑步還是有一定的信心，但每圈的坡道跑上來后，感覺一下力氣用盡了，不少人都是走過坡道。每圈都要在補水點喝水，在經過長距離的游泳和騎行后，這十公里的跑步和平時單純的十公里或二十公里跑完全不是一個概念。 開始第一圈跑步時，看到了早已進入跑步環(huán)節(jié)的學義，小馮，陳彤，后來也碰到高哥，感謝大家的互相鼓勵加油 終于完賽 ??還好，不像馬拉松后徹底癱軟的感覺 與隊友們共同慶祝完賽 ???? 輪子精英A組亞軍?? 程隊精英B組蟬聯冠軍 ??學義第四名 ?? 感謝大家，從加入這個團體，到一起訓練和這次比賽的準備，完賽。 第一次公開水域的游泳訓練（魚塘） 三伏天，烈日下永定河大壩上的揮汗苦練 泰豐公園的歡樂跑 加油，為了每個人的鐵人夢想 ???