<h3><font color="#39b54a"> 功法介紹:五行氣功勢(shì)以道家陰陽(yáng)五行為理論指導(dǎo)思想的，一種以動(dòng)作導(dǎo)引配合呼吸吐納為其基本運(yùn)動(dòng)的形式的養(yǎng)生功法。五行（形）氣功是以五組象形仿生動(dòng)作組合而成，其來(lái)源于東漢末年華倫的編創(chuàng)的五禽戲，是經(jīng)歷代仙家實(shí)修精煉改革成今日之風(fēng)貌，由昔日之虎、鹿、蛇、鶴、熊。五行氣功采用動(dòng)靜相間的練習(xí)方式，以各類(lèi)極限仿生動(dòng)作為主，配合相應(yīng)的呼吸方式進(jìn)行鍛煉，通過(guò)動(dòng)作上的伸筋拔脈打通關(guān)節(jié)，從而達(dá)到外煉四肢百骸，內(nèi)養(yǎng)五臟八脈的上修境界。</font></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#010101">三豐派十六代弟子：道號(hào)：蔡懋資勤</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#010101">五行氣功（演練視頻）蔡召武</font></b></h1> <h3><font color="#39b54a">起式:①動(dòng)作原理及其作用:該動(dòng)作通過(guò)雙手的牽引及伸拉能夠有效的將周身關(guān)節(jié)提起，并對(duì)前身及兩側(cè)的經(jīng)脈有良好的拉伸作用。關(guān)節(jié)的提起能夠方便清理關(guān)節(jié)污垢從而打通關(guān)節(jié)使骨骼更靈便。經(jīng)脈的拉伸能夠使經(jīng)脈變長(zhǎng)更具有韌性，促進(jìn)氣血的運(yùn)行。</font></h3> <h3><font color="#39b54a">②總結(jié):起式主要作用是生發(fā)陽(yáng)氣，調(diào)理三焦，打通沖脈，為后續(xù)功法預(yù)墊工作。</font></h3> <h3><font color="#39b54a"><br><br><br>龍形:①動(dòng)作原理及其作用:龍形上手主要起一個(gè)向上提起的以向拉力，下手主要是對(duì)轉(zhuǎn)腰起一個(gè)良好的手向作用，兩手的動(dòng)作對(duì)手上的經(jīng)脈也能起到非常的伸拔作用。整個(gè)龍形動(dòng)作，由一個(gè)轉(zhuǎn)腰的橫向力再配合上手的縱向提拔。使我們的腰部在平轉(zhuǎn)的同時(shí)向上提拔拉長(zhǎng)，此時(shí)再配合閉氣的作用。使以腰部為主的整個(gè)動(dòng)作在充盈的狀態(tài)下向極限推進(jìn)，使全身的氣血快速流動(dòng)對(duì)腰部形成脈沖式的沖擊，從而打通腰部經(jīng)脈關(guān)節(jié)，強(qiáng)壯腰力。<br> ②總結(jié):龍形煉腎，五行屬水，主強(qiáng)腰壯腎，打通帶脈。<br> 仿生:龍指龍頭擺尾</font></h3> <h3><font color="#39b54a"><br><br><br>虎形:①動(dòng)作原理及其作用:虎形動(dòng)作通過(guò)雙手的前后推拉，使胸腔、肩背有序的進(jìn)行極限開(kāi)合，再配合呼吸，使肺有節(jié)奏的膨脹壓縮。該動(dòng)作在拉伸雙手經(jīng)脈的同時(shí)，更有效的讓胸椎、脊背與肋骨之間的關(guān)節(jié)得到活動(dòng)。<br> ②總結(jié):虎形煉肺，五行屬金，主增強(qiáng)肺氣，打開(kāi)胸背關(guān)節(jié)，舒通上肢經(jīng)脈。（為練含胸拔背為輔助）<br> 仿生:虎舉</font></h3> <h3><font color="#39b54a"><br><br><br>豹形:①動(dòng)作原理及其作用:豹形動(dòng)作通過(guò)對(duì)身側(cè)經(jīng)脈的拉伸擠壓能夠有效的使肝經(jīng)得到拉伸，生發(fā)肝氣，祛除肝淤。<br> ②總結(jié):豹形煉肝，五行屬木，主舒肝瀝膽，祛除肝淤，通陰脈、陽(yáng)脈。<br> 仿生:豹伸</font></h3> <h3><font color="#39b54a"><br><br><br>蛇形:①動(dòng)作原理及其作用:該動(dòng)作猶如盤(pán)踞許久的青蛇出洞，把身體探的老長(zhǎng)。這個(gè)特殊的動(dòng)作能夠使平時(shí)我們鍛煉、拉伸不倒的大腿上的經(jīng)脈得到拉伸，如脾經(jīng)、胃經(jīng)等。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)猶如蛇在地上蠕動(dòng)，可以使人更好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。<br> ②總結(jié):蛇形煉脾，五行屬土，強(qiáng)健脾胃，促進(jìn)消化吸收，通陽(yáng)蹺脈陰蹺脈。<br> 仿生:蛇出洞</font></h3> <h3><font color="#39b54a"><br><br><br>鶴形:①動(dòng)作原理及其作用:鶴形動(dòng)作主要模仿的是鶴獨(dú)立守神的相關(guān)動(dòng)作。做該動(dòng)作除需要良好的控腿能力外，還要求心神合一，心靜氣沉方能做到極限動(dòng)作的良好平衡。這個(gè)動(dòng)作還可以很好的促進(jìn)任督二脈的循環(huán)。<br> ②總結(jié):鶴形煉心，五行屬火，主心神合一，靜心沉氣降火去濁，打通任督二脈。<br> 仿生:鶴獨(dú)立</font></h3> <h3><font color="#39b54a">五行氣功起式是為了讓身體:伸筋拔骨、舒緩關(guān)節(jié)、正骨拉身、通三焦、三焦是調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡</font></h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">喜歡朋友請(qǐng)掃二維碼</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">“蔡懋資勤”</font></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">目前在浙江紹興傳播武當(dāng)武術(shù)太極</font></h1>