給孩子做炒飯，365天不重樣！

美年大健康

炒飯簡(jiǎn)單省時(shí)還口味豐富，是很多人常吃的食物。不過(guò)，在很多人眼里，炒飯=蛋炒飯。對(duì)于這種觀點(diǎn)，小寶媽想說(shuō)：炒飯絕不僅僅是蛋炒飯！它真的有很多種的！不信你看！<div></div><div>菠蘿炒飯</div><div></div><div>原料：菠蘿半個(gè)，剩米飯一碗，青豆50g，胡蘿卜50g，玉米50g，肉末50g，洋蔥半個(gè)，蔥花適量，油鹽適量，生抽適量，腰果適量。</div> 1. 菠蘿從中間縱向剖開(kāi)，取出果肉，注意不要?jiǎng)澠乒?。肉末炒熟備用? 2. 胡蘿卜、洋蔥切碎，在鍋中倒入適量食用油燒熱，加入胡蘿卜、洋蔥、青豆和玉米，再加入適量食鹽炒熟。 3. 在鍋中倒入剩米飯，用鍋鏟鏟開(kāi)，加入少許食鹽、生抽，和蔬菜拌勻。 4. 米飯炒熱后，倒入炒好的肉末和菠蘿，繼續(xù)翻炒至配料均勻散布在米飯中后舀出裝入菠蘿果皮中，撒上少許剝開(kāi)的腰果（可省略）即可食用。叉燒肉炒飯<div></div><div>原料：炒好的叉燒肉100g，洋蔥半個(gè)，剩米飯一碗，雞蛋一個(gè)，豆芽50g，生抽適量，油鹽適量，蔥花適量。</div> 1. 洋蔥切碎，叉燒肉切塊，雞蛋炒熟備用。在鍋中倒入適量食用油燒熱，加入洋蔥炒至半透明。 2. 切好的叉燒肉放入鍋中炒熱。 3. 加入剩米飯，放入少許生抽，繼續(xù)翻炒。 4. 米飯炒熱后加入豆芽、炒好的雞蛋和少許食鹽翻炒，豆芽斷生后撒上少許蔥花即可出鍋。蝦仁炒飯<div></div><div>原料：洋蔥半個(gè)，剩米飯一碗，青豆50g，胡蘿卜50g，玉米50g，蝦仁100g，蔥花適量，油鹽適量，生抽適量。</div> 1. 胡蘿卜、洋蔥切碎，蝦仁焯炒熟備用。平底鍋中加入適量食用油燒熱，倒入胡蘿卜、洋蔥、青豆、玉米和適量食鹽炒熟。 2. 蔬菜炒熟后倒入米飯、放入少許生抽和蔥花，用鍋鏟把米飯鏟散，翻炒一會(huì)兒。 3. 倒入炒好的蝦仁，繼續(xù)翻炒均勻即可出鍋。 <div>黃金炒飯</div><div></div><div>原料：剩米飯一碗，雞蛋3個(gè)，煮熟的雞肉50g，蔥花適量，番茄醬一湯勺，油鹽適量。</div> 1. 雞肉煮熟，撕成絲備用。平底鍋中倒入適量食用油燒熱，打入三個(gè)雞蛋，雞蛋熟后插碎，放入適量食鹽、一湯勺番茄醬（豆瓣醬、辣椒醬也可以），翻炒均勻。 2. 加入剩米飯和適量食鹽，并將米飯鏟散，拌勻，米飯炒熱后加入撕碎的雞絲，繼續(xù)翻炒。 3. 米飯炒好后撒上適量蔥花就可以出鍋啦。雞蛋培根炒飯<div></div><div>原料：剩米飯一碗，雞蛋1個(gè)，培根1塊，洋蔥半個(gè)，蔥花適量，生抽適量，油鹽適量。</div> 1. 雞蛋和培根炒熟備用。 2. 鍋中倒入適量食用油燒熱，切碎的洋蔥放入鍋中炒至半透明。 2. 加入剩米飯，放入少許食鹽、適量生抽，繼續(xù)翻炒。 3. 米飯炒熱后，加入超好的培根、雞蛋和蔥花翻炒均勻后裝盤(pán)。