<h3>親愛的家長朋友：</h3><h3></h3><h3>愉快的寒假就要開始了！為了讓孩子們合理有效地分配和利用假期時間，充分調(diào)節(jié)身心，我們特向家長朋友提出如下建議和意見，助孩子們度過一個安全、有意義的寒假。</h3> <h3><b><span style="color: rgb(22, 126, 251);">第一個方面：忌暴飲暴食</span></b></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3>兒童的消化器官及功能還不夠完善，過度飲食會引起胃腸道不適。特別在春節(jié)期間，為營造節(jié)日氛圍，餐桌上都是大魚大肉，有的還會搭配碳酸飲料，這些都應有所克制地給孩子吃哦。</h3><h3></h3><h3>建議家長在寒假期間，為孩子提供的飲食要做到食物多樣化，把握好主次，以谷類為主，讓孩子多吃蔬菜、水果和薯類、奶類、豆類；吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；盡量保證孩子清淡少鹽的膳食等。家長要特別注意，對高熱量的高脂類和含亞硝酸鹽較多的腌制類食物要特別控制。</h3> <h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><b>第二個方面：堅持按時作息</b></span></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3>放假的目的，一方面是在嚴冬酷暑給孩子們一個寬松舒適的環(huán)境，另一方面是休養(yǎng)身心。這時候家長們?nèi)绻麑⒆勇犞沃纹浒疽?，或大睡懶覺，會導致孩子生物鐘紊亂，精神、身心狀態(tài)都會受到影響，這樣對正處于生長發(fā)育期的孩子危害極大！</h3><h3></h3><h3>家長在家應保持孩子已經(jīng)在幼兒園養(yǎng)成的良好作息規(guī)律，通過規(guī)律作息，配合一定的戶外鍛煉幫助孩子緩解疲勞、放松身心、健康成長。</h3> <h3><b><span style="color: rgb(22, 126, 251);">第三個方面：珍惜親子時光</span></b></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3>利用假期，多多陪伴孩子、了解孩子。經(jīng)常和孩子開展一些親子活動，比如，親子閱讀、親子手工、親子游戲等，增進親子感情。</h3><h3></h3><h3>在春節(jié)期間，還可帶著孩子走親訪友，培養(yǎng)孩子待人接物的基本禮儀，如有客人來訪時，家長可引導和鼓勵孩子主動、熱情地向客人問好、讓座、倒水等；去別人家做客時，要彬彬有禮，受到招待時主動說"謝謝"，并告訴孩子隨便動別人的東西是不禮貌的行為等。</h3> <h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><b>在此，老師也向小朋友們提一些希望（請家長們代為轉(zhuǎn)達）：</b></span></h3> <h3>1.注意控制看電視的時間，每天不能超過2小時。</h3> <h3>2.合理安排自己的作息時間，每天早睡早起，不要做一只賴床的"小懶豬"呦！<br /></h3><h3></h3><h3>3.要堅持鍛煉身體，每天堅持2小時的體育鍛煉或戶外活動。</h3><h3></h3><h3>4.做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。</h3><h3></h3><h3>5.放假在家注意安全，不給陌生人開門、遠離火、開水、門窗，特別是燃放煙花爆竹，一定要在成人監(jiān)督及幫助下進行。</h3><h3></h3> <h3>6.過馬路，乘坐公交或私家車時，要注意安全。</h3><h3>7.過年你們一定會去做客或請客上門吧，老師希望你們禮貌待人，尊敬長輩，友好地對待小伙伴。</h3><h3>8.合理使用壓歲錢，在爸爸媽媽的引導下，學會自己理財。</h3> <h3 style="text-align: left;"><b><span style="color: rgb(237, 35, 8);">最后，祝各位家長和孩子們在家度過一個愉快、祥和的寒假和新年！</span></b></h3>