<h3> 培訓的每天都是在充實中度過，人生就是需要這樣——踏實。</h3><h3> 今天是學習太極腿的第二天，相對昨天來說今天更有感覺了。今天踢腿的感受是：痛并享受著！昨天剛學一直都是在踢左腿找松的感覺，但是沒有找到。今天章老師又給我親自指導了一下，很快就找到感覺，昨天是因為自己急于求成。踢腿這個過程必須是慢下來的，要懂得靜下來去享受這個過程！</h3><h3> 今天一上午的時間都是給羅老師上太極和心法，非常受益！太極是練心的過程，要練到把心量打開，接納萬事萬物，看一切東西和事情都要順眼?？此坪唵蔚奶咄?，但是包含了大道。踢腿也是練定的過程，定從哪里來？《大學》云：知止而后有定。雖說自己在踢腿的過程中還有很多雜念，會胡思亂想，甚至踢累了想放棄的念頭都有，但是最終還是沒那么做，都是在堅持踢，這就是知止的過程，不跟著自己雜念走。</h3> <h3> 羅老師跟我們講了這些心法后，教我們簡單的針灸，在手上找兩個點扎就可以解決全身大部分的小毛病，很管用。由于這兩天踢腿踢的腿很酸脹，我找到羅老師給我扎了兩針，半個小時后，腿的酸脹感確實減少很多，這個真的很神奇！</h3> <h3> 最喜歡林老師講課了，因為林老師把她所做的，自己在教學過程中琢磨出來的東西教給我們，我們非常受益！林老師這幾天一直強調(diào)要養(yǎng)成寫（記錄）的習慣。我這兩天都在堅持寫心得，確實感觸很大，在寫的過程中就是在消化和總結(jié)一天學的東西。昨天要是沒有去總結(jié)去寫心得，根本找不出自己的毛病。</h3><div> 下午林老師給我們上硬筆書法課，是林老師自己總結(jié)和琢磨出來的一套學習法。確實很高效實用！寫硬筆字的任何部件只要記住“空中下筆”這個原則。自己親自感覺和體驗了一下，確實要比之前寫的好看的多。還有教孩子寫字最重要的就是坐姿：身正，腳平放，胸離課桌一拳寬。第二節(jié)課給我們講了玩，因為學習的最高境界就是玩。玩還不是簡單的玩，玩分成兩種，一個是有組織性的玩，一個是自由式的玩。而自由式的玩老師必須在一邊觀察孩子，這個時候最能看出孩子的優(yōu)點和缺點。所以這需要老師的用心??！玩可以分成文玩和武玩，文玩可以鍛煉孩子的動手能力，想象力和思考能力等，而武玩則可以培養(yǎng)孩子的身體素質(zhì)，團結(jié)合作能力等。緊接著林老師讓我們體驗文玩，和我們四人一小組，然后發(fā)一些廢紙，限時10分鐘，讓我們自己玩，這挺有意思，鍛煉我們的想象力和動手能力。10分鐘后，就有了以下作品。</div> <h3> 晚上丘老師給我們上書法課講了毛筆的“中鋒”的要點：1、筆尖在筆畫中行，2、筆桿必須垂直于紙面，3、線條要直，4、線條粗細要一致，5、線條畫的要等距。練書法的過程也是練心，心浮躁了肯定畫不好！看似簡單的畫直線也可以考驗一個人的耐心！</h3><h3> 所以無論是踢腿還是書法，看似簡單，只要方向?qū)_到一定量必定會成功！所以學習的過程必須要堅持！</h3>