腰部直不起來不能彎腰

2026年6月4日上午9點20分扣痧：腘窩委中穴，膽經(jīng)大腿外側(cè)風市穴，右側(cè)臀部環(huán)跳穴，右大腿后側(cè)承扶穴和殷門穴

2026-06-04

參加排毒減脂體驗營打卡記錄

2026年5月20~22日去寧波參加三生德億體質(zhì)管理排毒減脂特訓營體驗三天，效果杠杠滴。[強][強][強]，【平衡餐服用方法】，一、前三

2026-05-24

儀器設備測量指數(shù)

2026-05-02

米老鼠的美篇

2026-04-23

柔力球

圓、柔、整：動作全程畫圓，無棱角、不中斷；以柔克剛，松肩沉肘，避免甩腕硬擊；身體整勁聯(lián)動，蹬地轉(zhuǎn)腰，手僅作傳導，不做主力

2026-04-22

晚餐減脂餐走起來

周一晚上喝湯～番茄??豆腐雞蛋??湯，周二晚上大白菜豆腐湯，周三黃瓜??雞蛋??湯，周四晚上蘿卜雞蛋??湯，周五晚上裙帶菜雞蛋??蝦仁??湯，

2026-04-17

食物的魅力

2026-04-14

米老鼠的美篇

2026-04-14

果汁

2026-04-12

米老鼠的美篇

2026-04-12