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每日一蔬??????超級簡單用清水煮營養(yǎng)不流失的白灼秋葵
秋葵的營養(yǎng)保健價值很高,各個部分都含有半纖維素、纖維素和木質(zhì)素。嫩果含有豐富的蛋白質(zhì)、游離氨基酸、維生素A、維生素C、維生
2017-07-16
201 13 2美食每日一蔬??????超級下飯美味難以抵擋的水煮杏鮑菇
食材:杏鮑菇200克、豆瓣醬1湯匙、食用油,水淀粉1湯匙、白糖1茶匙、鹽、花椒、花椒粉、芝麻1茶匙、辣椒(紅,尖,干)3段、香菜適
2017-07-14
156 5 0美食每日一蔬??????豐富營養(yǎng)補腦效果出名的自制零食堅果脆片
美味的堅果受到許多小朋友的歡迎,也因為其豐富的營養(yǎng)和出名的補腦效果,許多媽媽都將堅果作為兒童零食給小朋友解饞。堅果好處多
2017-07-13
277 4 2美食每日一蔬??????適合三伏天喝的健脾排濕養(yǎng)血補氣的姜棗茶
夏天炎熱,人體腠理是開放的,體內(nèi)陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶,既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃
2017-07-12
283 2 0美食每日一蔬??????少油清爽的紅燒醬茄子
茄子內(nèi)含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素P、脂肪、糖類及礦物質(zhì)等。茄子性寒,味甘,入脾、胃、大腸經(jīng),具有活血化
2017-07-10
288 2 0美食每日一蔬??????有“豆中之王”美稱的鷹嘴豆沙拉
鷹嘴豆因其形態(tài)奇特,表面有尖銳突起似鷹嘴而得名。它是良好的減重食品,對防治便秘及三高均有好處。在世界上豆類消費中占第三位
2017-07-09
246 1 0美食每日一蔬??????大自然的鮮美溫暖的山楂陳皮甜品
山楂開胃消食、化滯消積,有強心、增加冠脈血流、改善血流循環(huán)等重要作用。山楂能防治心血管疾病,具有擴張血管、強心、增加冠脈
2017-07-08
152 0 0美食每日一蔬??????適合節(jié)氣食補小暑食時令涼面
小暑多吃面食,唐宋時更為普遍,不過那時是先炒熟麥粒,然后再磨面食之。唐代醫(yī)學(xué)家蘇恭說,炒面可解煩熱、止泄、實大腸。食材:
2017-07-07
190 0 0美文每日一蔬??????夏日養(yǎng)生又滋陰補腎健脾的黑豆黑米百合粥
黑豆,又名烏豆,內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。味甘性平,入脾經(jīng)、腎經(jīng)。有解表清熱、養(yǎng)血平肝
2017-07-06
278 1 0美食每日一蔬??????夏季最期待的時刻不容錯過的解暑涼粉
材料:豌豆淀粉1杯,水6杯,黃瓜半根,醋4勺,生抽1勺,花椒3粒,辣椒油適量,鹽適量,植物油少許,芝麻少許,過程:1.用一個一次
2017-07-05
166 0 0美食
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