獨處對自己就是最好的取悅

第一，增強心肺功能，跳舞屬于有氧運動，能提高心率，增強心肌收縮力，增加肺活量。第二，改善平衡與協調能力。舞蹈中的重心轉移

2026-05-31

周末低碳出行，網紅打卡(二)

南京鄭和公園：走進鄭和公園，讀懂600年前的星辰大海，中國航海家的府邸后花園。#南京鄭和公園#大航海時代#鄭和紀念館#鄭和下西洋

2026-05-19

周末低碳出行，網紅打卡(一)

在太平南路的繁華里，三十四標是隱藏的寶藏。修舊如舊的建筑、首店云集的美食，讓歷史與味蕾同時狂歡。三十四標，不是簡單的街區(qū)

2026-05-19

五一假期，快樂至上(三)

感謝小棉襖百忙中抽時間，一顆顆小小的五顏六色珍珠拼成母親節(jié)的禮物送給我。謝謝大家欣賞！

2026-05-17

五一假期，快樂至上(二)

南京國家領軍人才創(chuàng)業(yè)園（國創(chuàng)園）——百年工業(yè)遺存，賦能創(chuàng)意未來，在秦淮河畔，明城墻下，藏著一座被歲月雕琢的“活態(tài)博物館”

2026-05-17

五一假期，快樂至上(一)

西山，是太湖懷抱中的詩篇。晨霧輕籠，山巒如黛，湖光與山色交織成一幅水墨畫卷。在這里，時間慢了下來，心也靜了下來。漫步古村

2026-05-14

210觀看電影《給阿嬤的情書》(二)

《給阿嬤的情書》是一部以潮汕僑批文化為背景的溫情電影，通過一封封跨越山海的書信，展現了三代人之間的情感羈絆與家國情懷。阿

2026-05-11

210觀看電影《給阿嬤的情書》(一)

潮汕阿嬤葉淑柔一直守著平淡的日子，安享晚年。孫子曉偉因債務纏身，瞞著家人遠赴泰國，尋找傳聞中已成億萬富豪的阿公鄭木生。然

2026-05-10

4月30日長樂坊打卡

長樂坊：以文為魂，以戲為市它不是博物館里的標本，也不是商場里的擺設，它是活的，是動的，是和金陵城一起呼吸的。它讓古老的故

2026-05-01

南京市漂亮7路公交車站打卡

7路公交車穿梭城市脈絡，而國際青年文化中心站是其中最驚艷的站點。薔薇花墻綿延1700米，與青奧雙子塔、旗陣廣場相映成趣，每一幀

2026-04-30