愛不是燃燒自已，而是點亮彼此

犧牲型媽媽越能干，家人越無能，媽媽越付出，家人越疏離。母親不是家庭的燃料，而是家庭的光源——你首先要亮著，才能照亮他人。

2026-04-18

如何在不確定中重建自在與從容

①構建穩(wěn)定的自我價值感，不再被無意義的比較和評價所綁架；②培養(yǎng)心理韌性，在不確定的環(huán)境中收獲成長；③做具體的事情愛具體的

2026-04-12

中醫(yī)即生活

我?學習中醫(yī)和傳統(tǒng)文化的一個最大進步，就是在生活中（衣食住行）從無知無覺慢慢進入到有知有覺的狀態(tài)。而在日常生活中提高了對

2026-04-11

人這一輩子，只要做對兩件事，就會很富有

股神巴菲特的搭檔、著名投資大神查理·芒格曾經分享過：人這一輩子，只要做對兩件事，就能變得很富有。第一，是尋找有效的事，然

2026-04-09

我的寫作營的同桌——華魅美女

不知不覺，第114期日記星球21天蛻變之旅寫作營就要結束了。這次我的同桌是80后的二寶媽華魅，一位潮汕美女，現居深圳，以前是全職

2026-03-27

停止內耗的終極解藥

人類所有的煩惱，皆源于人際關系。自卑是因為和他人攀比，疲憊是因為想滿足他人期待，而破解這一切的終極解藥，便是“課題分離”

2026-03-25

如何在不確定中重建自在與從容

①構建穩(wěn)定的自我價值感，不再被無意義的比較和評價所綁架；②培養(yǎng)心理韌性，在不確定的環(huán)境中收獲成長；③做具體的事情愛具體的

2026-03-23

真正的健康和創(chuàng)造力在于什么

真正的健康與創(chuàng)造力，往往誕生于松弛有度的縫隙之中。當我們學會不被日程填滿，便為覺察、反思與生長騰出了空間，那不僅是身體的

2026-03-21

渡人不如渡己，渡己不如渡心

揭示了?個人修行的層次關系，認為幫助他人（渡人）的前提是完善自我（渡己），而完善自我的根本在于修煉內心（渡心）?。???

2026-03-21

把謙卑帶回家

學習如何耐心傾聽，不貿然做出反應。學習如何分享一場對話，而不是發(fā)出看似建議的命令，學習如何欣賞家人的本來狀態(tài)，學習如何享

2026-03-19