真正的健康和創(chuàng)造力在于什么

真正的健康與創(chuàng)造力，往往誕生于松弛有度的縫隙之中。當我們學會不被日程填滿，便為覺察、反思與生長騰出了空間，那不僅是身體的

2026-03-21

渡人不如渡己，渡己不如渡心

揭示了?個人修行的層次關系，認為幫助他人（渡人）的前提是完善自我（渡己），而完善自我的根本在于修煉內(nèi)心（渡心）?。???

2026-03-21

把謙卑帶回家

學習如何耐心傾聽，不貿(mào)然做出反應。學習如何分享一場對話，而不是發(fā)出看似建議的命令，學習如何欣賞家人的本來狀態(tài)，學習如何享

2026-03-19

什么是正念覺察

正念覺察：從“對抗”到“看見”，1.當我們不再壓抑憤怒、不再逃避焦慮，而是以“覺察者”的身份去看見它們，情緒便失去了控制我

2026-03-15

請讓自己變得幸福

修藍博士給所有女性：請讓自己變得幸福-你幸福嗎？很多女性覺得：只要遇到對的人，我就會幸福。也有很多女性認為：只要變得更漂亮

2026-03-14

什么是真正的覺察

真正的覺察，從不是逼自己變得更好，而是讓意識看見自己的運作。不被念頭卷走，不被情緒吞沒，在刺激與反應間留一道自由的縫隙，

2026-03-12

春季養(yǎng)生的重點

春季養(yǎng)生指南｜跟著時令吃對、養(yǎng)對，一年健康好狀態(tài)，春天陽氣生發(fā)，正是調(diào)養(yǎng)身體的黃金期，這3個養(yǎng)生重點一定要記牢，①順時而食

2026-03-10

變強的第一步戒掉自憐感

很多時候，困住我們的不是能力不夠，而是我們陷入“自憐感”的陷阱里了?！白詰z感”是一種隱蔽的受害者思維?？傆X得我夠委屈，別

2026-03-08

讓內(nèi)心平靜的不二法門

《道德經(jīng)》云：“致虛極，守靜篤?！保@是兩千五百多年前，老子寫下的六字真言。世人總以為平靜需要做什么：冥想、聽雨、焚香…

2026-03-07

佛道雙修，身心歸一

佛道雙修，道修身，佛修心，身心歸一。江河應月，平行陰陽，照見永恒，大道至簡。順應天地，養(yǎng)育萬物。萬法歸一，乾坤定之，第一

2026-02-27