☆遭遇胃痙攣

1975年4月末，我20歲，師傅25歲，下鄉(xiāng)在黑龍江畔的遜克軍馬場(chǎng)一場(chǎng)六連已經(jīng)三年，師傅下鄉(xiāng)已過六年。這天吃過早飯，我和師傅、哈爾

2026-06-06

中醫(yī)楊晉東教授談健康長壽 五

根據(jù)近期中醫(yī)楊晉東教授、在健康《長壽大典》直播欄目中講的精彩內(nèi)容，尚老師上傳的精典文字資料，我作為一名忠實(shí)的學(xué)員，收集、

2026-06-01

☆大蚯蚓遇險(xiǎn)

馬年5月29日午后，我下樓去13號(hào)樓快遞點(diǎn)取快遞。走到小區(qū)中路8號(hào)樓西側(cè)時(shí)，水泥路面上，一條二十多公分長的蚯蚓，正艱難地爬著，

2026-05-31

☆老人散步（外二首）

2026-05-17

☆養(yǎng)生30天付出計(jì)劃

第一周：身體啟動(dòng)期~目標(biāo)身體調(diào)整好，把氧氣輸進(jìn)去，把垃圾排出來。早吃5個(gè)泡水紅棗，一個(gè)煮雞蛋。下午3點(diǎn)，喝一杯枸杞茶，并把枸

2026-05-12

☆活好人生的黃金階段

據(jù)有關(guān)權(quán)威研究記載：人的生長期為20年，壽命應(yīng)該是生長期的5~7倍，既100歲~140歲為一生。按生命正常走向，樂觀看起碼100歲為一生

2026-04-30

☆中醫(yī)楊晉東教授談健康長壽 四

根據(jù)中醫(yī)楊晉東教授、在健康《長壽大典》直播欄目中講的精彩內(nèi)容，尚老師上傳的精典文字資料，我作為一名忠實(shí)的學(xué)員，收集、整理

2026-04-26

☆人生康樂最重要

優(yōu)古籍《菜根譚》三句處世法寶：1.春風(fēng)解凍，和氣消冰。2.攻惡毋太嚴(yán)，教善毋太高。3.事去而心隨空！二、中醫(yī)養(yǎng)生保健方法：1.早

2026-04-20

☆走一走東交民巷

2018.7.2午，我和老伴兒從前門地鐵站出來，去看一看早就想去的東交民巷。該巷位于天安門廣場(chǎng)東，國家博物館南，一直向東延深，有

2026-04-14

☆成都游（外二首）

2026-04-06