碧云寺蠟梅花開春將至

前天小西山越野路過香山梅谷，巧遇蠟梅盛開，比頤和園樂農(nóng)軒晚開一周，可能香山山下比市里氣溫略低所致，驚喜不已。只是近黃昏光

2026-02-24

正月初六登小西山

眼看下個月中旬黃山50公里越野賽越來越近，僅練公路跑，無法保證越野賽能安全完賽，加之3月上旬的金陵春馬就在眼前。這兩天即使是

2026-02-22

模（式口）新（望京）三（家店）跑山

一早趕到金源購物中心附近吃完早飯，旭日初升，馬路上已是車流不息。去石景山模式口跑小西山，自駕早高峰易堵，還是坐地鐵快，時

2026-02-04

頤和晴雪

盼望著盼望著，北京終于在四九天等來一場紛紛揚揚的快雪。今天早上雪一停下來，顧不上早歺，穿好冬天越野裝備，匆匆奔向頤和園，

2026-01-18

撫遠東極冰上馬拉松后記

2026年元旦撫遠如前二日早晨依舊陰天，但晨光還是比國內其它地方來得早。5:30在酒店吃完豐盛的早餐，回到房間，整理好裝備，趟下

2026-01-08

撫遠東極冰上馬拉松前記

撫遠東極冰馬在2026年元旦舉辦，可以說是跨年馬拉松，因為選手至少要在2025年最后一天領到號碼牌。東極馬拉松先要在黑龍江冰面上

2025-12-31

初雪雪晴，穿越小西山

北京今冬初雪雪晴，我和同事約定：上午九點，在11號線模式口A口集合，從模式口開敞式公園登山，沿經(jīng)典香巴拉線穿越小西山至國家植

2025-12-14

天津馬拉松破4小記

今年十月正好是我跑馬的第三個年頭，三年來我已經(jīng)跑過大大小小全程馬拉松比賽不下二十場，如北京、天津、廣州、廈門、無錫、南京

2025-10-27

河北河北真的近真的美

河北崇禮距北京220公里，單車程近2個半小時，氣候與北京大不相同?，F(xiàn)在北京潮濕悶熱，崇禮卻細雨蒙蒙，涼爽無比，是個避暑的勝地

2025-07-26

上陣父子兵，跑馬仨兄弟

年少時，同一責任田，鋤過地、插過秧，青年時，同一抱負，啃過書、吃過皇糧，壯年時，同一桌上，拼過酒、話過衷腸，老中年，同一

2025-05-03