100天自律計(jì)劃-45

今日反思：最近的狀態(tài)很一般，堅(jiān)持得比較吃力，今晚8點(diǎn)多的時(shí)候迷迷糊糊的就想睡覺(jué)了，想起來(lái)還沒(méi)完成運(yùn)動(dòng)，然后掙扎了半個(gè)多小時(shí)

2026-03-06

100天自律計(jì)劃-44

今日反思：最近感覺(jué)有點(diǎn)懈怠，真的感受到有點(diǎn)不容易，有點(diǎn)跟自己拉扯的感覺(jué)，終于過(guò)完節(jié)，生活開(kāi)始調(diào)回原來(lái)的節(jié)奏了，但是狀態(tài)也

2026-03-04

100天自律計(jì)劃-43

今日反思：這四項(xiàng)完成得最好的就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)樂(lè)在其中，運(yùn)動(dòng)讓我找回能量，愜意，自然，特別喜歡，最近還在假期，只要是呆家里就

2026-03-01

100天自律計(jì)劃-42

今日反思：學(xué)習(xí)后自己的狀態(tài)相對(duì)比較平和平穩(wěn)，會(huì)覺(jué)察調(diào)整自己，但是在帶組開(kāi)研修班帶團(tuán)隊(duì)方面，能力還是相對(duì)弱的，家庭也好團(tuán)隊(duì)

2026-02-27

100天自律計(jì)劃-41

今日反思：在簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單平平淡淡的日子里，精盡自己，做習(xí)慣做的事情是堅(jiān)持，做不習(xí)慣做的事情是突破，唯一重要的是，清晰目標(biāo)，細(xì)

2026-02-26

100天自律計(jì)劃-40

今日反思：今天依然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中找到很多的能量，找到了執(zhí)行力，當(dāng)一閑下來(lái)，不知道要做什么的時(shí)候，一躺上床，就很容易被

2026-02-25

100天自律計(jì)劃-39

今日反思：一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春，在年初總會(huì)有很多的想法和計(jì)劃，早上固定的工作時(shí)間，另外下午的時(shí)間是空閑的，晚上

2026-02-24

100天自律計(jì)劃-38

今天反思：今天終于回歸正常生活節(jié)奏了，完成了20公里騎行，特別舒服，找回節(jié)奏，找回行動(dòng)力，按照計(jì)劃執(zhí)行，我一定可以的繼續(xù)加

2026-02-23

練習(xí)寫作方法

使用極簡(jiǎn)寫作法寫作時(shí)，在動(dòng)筆前，我們要先確定寫作的主題。我們可以圍繞某些熱點(diǎn)事件有感而發(fā)，或者結(jié)合某個(gè)主題來(lái)寫。比如，我

2026-02-19

100天自律計(jì)劃-36

大年初二，好開(kāi)心哇，和家人的相聚，一起聊天，一起逛街，甚至是吐槽，極其珍惜和感恩當(dāng)下的日子和時(shí)光，特別的幸福和美好

2026-02-18