26年五一節(jié)半馬LSD

為了趕上五一節(jié)的五月半馬，本周對(duì)跑一休一略做調(diào)整，周二三連續(xù)跑，周五五一放假，剛好完成五一半馬。一早醒來(lái)，預(yù)報(bào)的凌晨小雨

2026-05-01

26年4月周末No4LSD

本周西安的天氣晴好，跑步也就如約而至，遵從了休一跑一的習(xí)慣：休的一天也是室內(nèi)抗阻力量核心鍛煉，將負(fù)重深蹲改為徒手深蹲，某

2026-04-26

26年4月周末No3LSD

本周西安的天貌似已經(jīng)進(jìn)入暮春，基本上都是晴空萬(wàn)里，偶爾的夜半小雨似乎在不斷的除污納垢，以便給長(zhǎng)安子民一個(gè)清爽潔凈的暮春。

2026-04-18

26年4月周末No2LSD半馬

本周西安的天氣也是忽上忽下，連續(xù)幾天的預(yù)報(bào)小雨降溫，最終拖延到周日的凌晨，還好一周的柳絮漫飛，被周日這一場(chǎng)不期而遇的小雨

2026-04-12

26年4月清明節(jié)LSD&近況雜談

本周不期而遇頻頻，周初風(fēng)寒感冒一場(chǎng)，耽誤一天跑步，后續(xù)彌補(bǔ)回來(lái)，還是太過(guò)大意，周六在客廳看電影低估了停暖后的室溫，一部片

2026-04-04

26年3月周末No3LSD

本周天氣比較好，規(guī)律性跑步完成，期間也有降溫情況，但跑步時(shí)段的溫度還是略微有點(diǎn)低5~8度，雖春分已過(guò)，還是要捂一捂給身體一個(gè)

2026-03-22

讀《曾國(guó)藩》記

歷時(shí)兩個(gè)半月抽空將唐明浩的三本《曾國(guó)藩》看完，也算自己讀書(shū)速度有所進(jìn)步，讀完第一部《血祭》也寫(xiě)了點(diǎn)筆記。思來(lái)想去還是整體

2026-03-22

26年3月周末No2LSD

本周五天氣突變，幾乎下了一天的小雨；周六一早起來(lái)也是綿延小雨，周末的例跑還要依舊，無(wú)奈只能地庫(kù)延續(xù)。悅跑圈的“室內(nèi)跑”試

2026-03-14

26年3月女神節(jié)半馬

本周天氣整體比較好(未怎么下雨雪)，堅(jiān)持隔天跑步完成；隔天堅(jiān)持抗阻力量鍛煉，嚴(yán)格遵守了春已到、練不止原則：已經(jīng)三八女神節(jié)了

2026-03-08

26年2月春節(jié)假No2LSD

完整一周的假期，也完整的跑完一周(長(zhǎng)距離)，周一除夕為風(fēng)雨交加的早晨，在地庫(kù)跑的，GPS沒(méi)有基本不計(jì)公里數(shù)，導(dǎo)致一周的平均配速

2026-02-22