26年3月女神節(jié)半馬

本周天氣整體比較好(未怎么下雨雪)，堅持隔天跑步完成；隔天堅持抗阻力量鍛煉，嚴(yán)格遵守了春已到、練不止原則：已經(jīng)三八女神節(jié)了

2026-03-08

26年2月春節(jié)假No2LSD

完整一周的假期，也完整的跑完一周(長距離)，周一除夕為風(fēng)雨交加的早晨，在地庫跑的，GPS沒有基本不計公里數(shù)，導(dǎo)致一周的平均配速

2026-02-22

26年2月春節(jié)假LSD

平時牛馬上班忙，抽不出整塊的時間跑步，也就休一跑一短距離完事，節(jié)假日有充足的時間，那鍛煉就不能松懈，可以晚一點起來，距離

2026-02-18

26年2月周內(nèi)LSD

也許是昨晚睡得比較早，春節(jié)前最后一個工作日醒的特別早，剛好是跑步日，溫度回升的比較厲害，昨天西安主城一度到了23.6°。于是

2026-02-14

26年2月周末No2LSD

本周天氣逐步變暖，基本上沒再到地庫“吸毒”，地面跑步雖有些寒冷，但終究比較暢快，偶爾也能碰到早起的跑友，周內(nèi)一早時間緊張

2026-02-08

26年2月周末半馬LSD

跑步日恰逢月初，天氣還算緩了過來，適合來個半馬一是完成月度目標(biāo)；二是一改一周天氣的陰霾和心情的郁結(jié)。中午還有事情，也不等

2026-02-02

26年1月周末No4LSD

本周一下午西安開始飄雪，兩個時辰過后約莫申時城已變成長安。這個變化不僅搞得你我措手不及，也搞的整個交通環(huán)境急劇惡化。一大

2026-01-24

26年1月半馬No3LSD

昨天完成了體檢，肉眼可見的指標(biāo)↑↓的逐個增多，也在思考一直在堅持鍛煉、控制飲食、無煙控酒……。怎么還是有指標(biāo)時不時蹦出來

2026-01-11

26元旦No2LSD

難得三天假，不用起來的很早，起來晚氣溫相對高點，也就室外全部武裝跑步了，一是能呼吸到新鮮空氣，二是有了GPS（定位系統(tǒng)）跑起

2026-01-03

盤點2025

不算工具、專業(yè)類書籍共計30本，達(dá)到了歷史峰值，可能和看的書的薄厚也有一定關(guān)系。25年讀書值得表揚的不僅是數(shù)量，還有7篇寫了讀

2026-01-01