五一環(huán)跑杞麓湖、陽宗海 文:臥云

每一次比賽回到終點前，我的腦中就會跳出此次跑步的主題。之前不管如何洨盡腦汁，終究想不出一二字來。中藥靠熬，文字也需要煎熬

2026-05-07

《讀書和跑步一直在路上》---寫在世界讀書日 ? 段堂澤

讀書是我的愛好，已經(jīng)延續(xù)了很多年。跑步也是我的愛好。這幾年一直在路上。若問我更喜歡什么？我不跑步的時候會讀書。在讀書的間

2026-03-31

3月22日觀滇超大理與香格里拉之戰(zhàn)-臥云

早上在洱海生態(tài)廊道參加穎戰(zhàn)百馬第四季挑戰(zhàn)全馬，跑了近45公里，下午計劃觀看大理隊的比賽。出發(fā)！將穎戰(zhàn)百馬襯衣套在外衣外面，

2026-03-23

季節(jié)里生命的顏色---參加麗江行與路戶外運(yùn)動2025年24節(jié)氣打卡記 文:臥云

蔡薇女士和她的團(tuán)隊重裝行走在巍峨高山巔，歸來一身輕松，身上的病痛被山水療愈，內(nèi)心的苦悶被藍(lán)天白云消溶。行與路是一句進(jìn)山的

2026-01-20

楊季梅的大餐

就好比我也舍不得她的芳華老去。楊季梅請客很豪橫，讓我想起，李白也曾經(jīng)這樣豪橫過。烹羊宰牛且為樂，五花肉冒著滋滋的味兒大口

2026-01-13

人生幾度秋涼，回望我的2025年 --- 臥云

2025年倏忽而去，讓我有幾分歡喜卻也增添了幾分悲涼。12月30日是孩子的生日，他每年的生日讓我期待而激動，記起他出生時每一細(xì)節(jié)

2025-12-31

我的第二次上合馬拉松賽 ---臥云

″生如夏花之絢爛，死如秋葉之靜美。\"，當(dāng)跑步和跑馬融合在一起時，我想到了泰戈爾的這句經(jīng)典名言。跑步已成了我生活的必需品，而

2025-12-01

寄山水，見自己---環(huán)跑星云湖、異龍湖 文:段堂澤

″趙大哥，功夫不負(fù)有心人，已經(jīng)挑戰(zhàn)五湖了。"，"段老師，非常棒。"，當(dāng)我完賽異龍湖后，我向趙風(fēng)云團(tuán)長報告完成5湖的喜訊，他第

2025-05-07

《玩賽云龍?zhí)珮O圖》劍川跑團(tuán)參加鄉(xiāng)愁馬拉松年度接力賽---云龍站 文:臥云

劍川跑團(tuán)十七人，上至老者營長大哥62歲，小到懷櫸8歲，三張車分三路浩浩蕩蕩從蘭坪高速進(jìn)云龍，行程二百多公里，耗時三個小時。夕

2025-03-23

劍川四季之美的傳播者 文:段堂澤

再讀《劍川令》時年齡又長一歲，感悟又增加了一點，所謂百讀不厭，其義自見。劍川的時令每天在變化，而這一個\"漸\"的過程，比如枯

2025-03-16