【食養(yǎng)】· 桂圓酸棗仁粥

【食養(yǎng)名言】·今勸人每日食粥，以為養(yǎng)生之要，必大笑，大抵養(yǎng)性命，求安樂，亦無深遠難知之事，正在寢室之間耳?！巍堮纭?/p>

2026-03-19

【食養(yǎng)】· 冰糖烏梅湯

【食養(yǎng)名言】·春七十二日省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。——唐·孫思邈《備急千金要方》，食材：烏梅8~10克，冰糖20~30克。功效：性平，生

2026-03-18

【食養(yǎng)】· 生姜黃芪茶

【食養(yǎng)名言】·所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門。——《黃帝內經·素問·四氣調神大論》，食材：

2026-03-17

【食養(yǎng)】· 菠菜豆腐湯

【食養(yǎng)名言】·蓋小兒純陽之體，最易清涼，今人非太暖即太飽?！濉ば齑蟠弧夺t(yī)學源流論》，中醫(yī)最經典的育兒金句：若要小兒安

2026-03-17

【食養(yǎng)】· 菠菜雞蛋面

【食養(yǎng)名言】·養(yǎng)子若要無病，在乎攝養(yǎng)調和?！巍り愇闹小缎翰≡捶秸摗?，菠菜雞蛋面，一碗家常，卻藏著古人的食養(yǎng)智慧。1.

2026-03-16

【食養(yǎng)】·申時·玫瑰花茶

【食養(yǎng)名言】·人與天地相參也，與日月相應也?！饵S帝內經·靈樞·歲露論》，申時，即下午3至5點，陽氣漸收，陰氣初生，正是

2026-03-15

【食養(yǎng)】桂圓蓮子粥

【食養(yǎng)名言】·春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生?！饵S帝內經·素問·四氣調

2026-03-15

【食養(yǎng)】· 養(yǎng)脾三春粥

【食養(yǎng)名言】·調理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)戒飲食乃卻病之良方?！巍钍蠟度数S直指方論》，食材：糯米20克，紅薯30克，小米

2026-03-14

【食養(yǎng)】· 吃春（椿餅）

【食養(yǎng)名言】·凡食，無強厚味，無以烈味重酒，是以謂之疾首。食能以時，身必無災?！秴问洗呵铩けM數》，春氣初升，山野還帶

2026-03-13

【食養(yǎng)】·醒春粥

【食養(yǎng)名言】·今勸人每日食粥，以為養(yǎng)生之要，必大笑，大抵養(yǎng)性命，求安樂，亦無深遠難知之事，正在寢室之間耳?！巍堮纭?/p>

2026-03-12