寧?kù)o的美篇

跑得慢，真的沒(méi)事兒。在跑步中認(rèn)識(shí)自己，享受跑步帶來(lái)的快樂(lè)，要比任何數(shù)據(jù)，成績(jī)來(lái)得重要得多。跑得慢，更有利于延長(zhǎng)壽命。在一

2022-02-23

跑步 給我們帶來(lái)最大的改變是什么

跑步給我們帶來(lái)最大的改變是什么？在公園，操場(chǎng)，河邊和馬路上，翻山越嶺，或者是家里的跑步機(jī)上，都能夠自由的邁開雙腿跑起來(lái)。

2021-12-12

寧?kù)o的美篇

如果跑步是一場(chǎng)修煉，你現(xiàn)在處于哪個(gè)階段？說(shuō)起跑步的幾個(gè)階段，許多人的第一反應(yīng)是按距離劃分。5公里、10公里、半馬、全馬、超馬

2021-11-04

慶國(guó)慶 市標(biāo)微馬戶外拓展

10月4日，晨曦徐徐拉開了帷幕，我們齊聚跑點(diǎn)，此時(shí)此刻，秋風(fēng)涼爽，空氣格外的清新，熱烈的運(yùn)動(dòng)氣息撲面而來(lái)，值此國(guó)慶之際，市標(biāo)

2021-10-05

為什么很多人喜歡5公里跑

對(duì)于普通跑者來(lái)說(shuō)，身邊有很多跑步的朋友喜歡5公里跑，之所以這么青睞5公里，我總結(jié)大致這幾個(gè)原因：1.距離適中容易被接受，避免

2021-09-03

跑得更慢才能跑得更遠(yuǎn)

跑得更慢才能跑得更遠(yuǎn)，1公里配速10分鐘并不丟人，這就是慢跑！堅(jiān)持和時(shí)間會(huì)讓你變得更加出色！跑步不怕慢，就怕著急！速度一快就

2020-05-13

要想跑的好 呼吸很重要

跑步如何呼吸？是每個(gè)跑步愛(ài)好者都會(huì)遇到的問(wèn)題，跑步呼吸技巧和注意事項(xiàng)也是跑步愛(ài)好者容易忽略的問(wèn)題。跑步雖有短跑與長(zhǎng)跑、競(jìng)

2020-04-18

這個(gè)世界 正在懲罰不運(yùn)動(dòng)的人

使身體長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張和疲憊狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)，完全是兩種不一樣的人生，運(yùn)動(dòng)的人，習(xí)慣早睡早起，睡眠充足，一整天都精神

2020-03-29

疫情過(guò)后 如何恢復(fù)跑步訓(xùn)練

曾經(jīng)肆虐的新冠疫情，在黨和政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，全國(guó)人民眾志成城，經(jīng)過(guò)二個(gè)月的艱苦奮斗，已經(jīng)取得了抗擊新冠疫情階段性的勝利，

2020-03-28

獨(dú)來(lái)獨(dú)往 活出真我

提起獨(dú)來(lái)獨(dú)往，很多人第一印象就是“不合群”。莊子說(shuō)：獨(dú)往獨(dú)來(lái)，是謂獨(dú)有，獨(dú)有之人，是謂至貴。所以，獨(dú)來(lái)獨(dú)往也好，不合群也

2020-03-26