北大 EMIMIED 第 48 天打卡：正念筑夢，執(zhí)筆沖刺 副標(biāo)題 以正念修行文字，借篤定通過考試

副標(biāo)題：以正念筑基，借文字渡心，篤定沖刺社工師中級，主體內(nèi)容，1.正念練習(xí)計(jì)劃（3月-5月）秉持“一日兩練”，在結(jié)構(gòu)化中穩(wěn)住心

2026-03-10

北大MIED 正念項(xiàng)目· 第47天打卡 —一馬當(dāng)先，策馬揚(yáng)鞭，全力以赴赴新程

副標(biāo)題：深耕專業(yè)·自律成長·全力以赴向光而行，打卡人：李玉蓮，日期：2026年3月9日，一、未來三個月核心目標(biāo)，1.全力備考社工

2026-03-09

北大MiED正念打卡·第46天 副標(biāo)題：46天深耕正念，身心安定，力量內(nèi)生

這是去掉所有頭尾、只保留純打卡正文、結(jié)構(gòu)清晰、可直接提交的版本：北大MiED正念打卡·第46天，副標(biāo)題：46天深耕正念，身心安定

2026-03-08

女兒撤離離開中東三八節(jié)最大的禮物

20260308，我的寶貝平安撤離，終于離開中東，飛往求學(xué)之地，就是三八節(jié)最珍貴、最安心的禮物。從2月28日下午戰(zhàn)火燃燒的那刻，你起

2026-03-08

北大MiED正念項(xiàng)目第45天打卡覺察不止，成長不息

在持續(xù)覺察中成長，在日常練習(xí)中沉淀，打卡人：李玉蓮，日期：2026年03月07日，1、正念練習(xí)，完成。在練習(xí)中能更穩(wěn)定地覺察當(dāng)下身

2026-03-07

北大MiED第44天打卡 正念接納·行動破局·愿平安歸來

副標(biāo)題：正念接納·行動破局·愿世界平安，1、正念練習(xí)，完成，我的感受、發(fā)現(xiàn)和問題是：做了慈心禪練習(xí)，把祝福送給女兒，也送給

2026-03-06

正標(biāo)題：北大MIED正念項(xiàng)目第43天打卡 副標(biāo)題：覺察安守心神，行動守護(hù)歸途

副標(biāo)題：以覺察安住當(dāng)下，以行動守護(hù)平安，打卡人：李玉蓮，打卡時間：2026年3月5日，1、正念練習(xí)：完成，我的感受、發(fā)現(xiàn)和問題是

2026-03-05

正標(biāo)題：北大MIED正念項(xiàng)目第42天打卡副標(biāo)題：以正念安住焦慮，以慈心遙寄平安

副標(biāo)題：以正念安住焦慮，以慈心遙寄平安，打卡人：李玉蓮，打卡時間：2026年03月04日，1、正念練習(xí)，完成。今日練習(xí)三步呼吸空間

2026-03-04

北大MIED正念項(xiàng)目第40天打卡｜破除認(rèn)知僵化，回歸事實(shí)本身

北大MIED正念項(xiàng)目第40天打卡｜破除認(rèn)知僵化，回歸事實(shí)本身，打卡人：李玉蓮，日期：2026年3月2日，1、正念練習(xí)，完成內(nèi)容：正念行

2026-03-02

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已完成正念行走與三步呼吸空間，狀態(tài)平穩(wěn)。2.思考：客觀事實(shí) vs想法-“我覺得我做得不完美”：是想法，主觀評價(jià)，非客觀事實(shí)。-“

2026-02-27