久別~重逢

2026-04-21

身心轉(zhuǎn)化一冥想第163天：心靈的預(yù)演

2026年4月15日，陰雨天，星期三，陰歷二月二十八。內(nèi)觀中覺(jué)醒打卡第163天。冥想的主題是：心靈的預(yù)演。曉晨老師帶功。準(zhǔn)時(shí)進(jìn)入直

2026-04-15

身心轉(zhuǎn)化一冥想第162天：擁抱不完美

2026年4月14日，陰天，星期二，陰歷二月二十七。內(nèi)觀中覺(jué)醒打卡第162天。今早的冥想主題是：擁抱不完美。曉晨老師帶功。5點(diǎn)25被鬧

2026-04-14

身心轉(zhuǎn)化一冥想第161天：服務(wù)之心的練習(xí)

2026年4月13日，陰天，星期一，陰歷二月二十六。內(nèi)觀中覺(jué)醒打卡第161天。今天早間冥想的主題是：服務(wù)之心的練習(xí)。讓瑣事成為神圣

2026-04-13

身心轉(zhuǎn)化一冥想第160天：聆聽(tīng)寂靜

2026年4月11日，陰雨天，星期六，陰歷二月二十四。內(nèi)觀中覺(jué)醒打卡160天。早間冥想的主題是：聆聽(tīng)寂靜，開(kāi)啟內(nèi)在的敏銳度。曉晨老

2026-04-11

身心轉(zhuǎn)化一自愈系統(tǒng)：抖動(dòng)功

首先，我們要選對(duì)時(shí)間和環(huán)境，效果才能翻倍。那最佳的時(shí)間呢，同樣啊，我們?cè)缟系?~7點(diǎn)，在早餐之前，這個(gè)陽(yáng)氣升發(fā)的這個(gè)黃金時(shí)刻

2026-04-10

身心轉(zhuǎn)化一胎息啟動(dòng)功法練習(xí)匯總

照著要求，認(rèn)真跟練，會(huì)有意外驚喜。不信？你試試。動(dòng)靜相濟(jì)，才是胎息與自愈的核心密鑰！恭喜你解鎖這份能同時(shí)對(duì)接胎息啟動(dòng)與自

2026-04-10

身心轉(zhuǎn)化一自愈系統(tǒng)：盆底肌練習(xí)

①預(yù)防改善前列腺問(wèn)題與盆底肌松弛，守護(hù)生殖系統(tǒng)健康；②預(yù)防改善尿頻、尿失禁等困擾，提升生活質(zhì)量；③提升親密關(guān)系質(zhì)量，增強(qiáng)

2026-04-09

身心轉(zhuǎn)化一自愈系統(tǒng)：腎臟激活法練習(xí)

腎臟激活法是開(kāi)筋拉腎最重要的一個(gè)動(dòng)作，具有激活腎臟，打通筋絡(luò)，排出體內(nèi)濕氣的作用。練習(xí)能提高腎臟功能，鍛煉前列腺，疏通膀

2026-04-09

身心轉(zhuǎn)化一冥想第159天：能量整合

2026年4月9日，晴天，星期四，陰歷二月二十二。內(nèi)觀中覺(jué)醒打卡第159天。今天的早課冥想是：能量整合。曉晨老師帶功。早起喝水。散

2026-04-09