中華韻舞蹈開班啦

《中華韻》是由新中國第一代舞蹈藝術(shù)家王明中先生歷盡四十余年心血創(chuàng)編的一項健身養(yǎng)生形體藝術(shù)。這項藝術(shù)集中華醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、武

2022-02-25

變化

這幾天，和朋友影子的聊天，以及和啟航老師的對話，讓我突然對自己有了一個清晰的認(rèn)識，也就是說我在不知不覺中我已經(jīng)有了很多變

2021-10-08

推薦一本好書

今天我想給大家推薦一本好書《創(chuàng)意，是一筆靈魂交易》，我是從一個名為shallow的頭條視頻號里聽了他的分享，找到的這本書。里面有

2021-09-27

要不要繼續(xù)參加7.0踐行？

今天是超能班6.0踐行畢業(yè)典禮。很感慨，又一個90天結(jié)束了。我從中收獲了什么呢？我在其中有認(rèn)真踐行過多少天，我的三個目標(biāo)達(dá)到了

2021-09-26

聽話照做。

今天晚上又是周一次的多倫多禪修課。沒想到今天晚上內(nèi)容是嗯幫我們又重溫了一遍修蓮師瑜伽的視頻。這讓我能夠重新認(rèn)真的感受一下

2021-09-12

慧館跑團第一跑

今天西山會館的跑團4人在奧林匹克森林公園集合，開始了我們的第1次跑步，線下跑。作為新團長，我深感自己任務(wù)重大，所以我也編排

2021-09-10

給自己的道歉信

我要對自己過去48年的自己道歉，每一天我都在和你糾結(jié)斗爭，批判你，每一天我都會覺得你不夠好，會埋怨你為什么這么貪吃把身體搞

2021-09-06

《再見愛人》

這幾天在追一檔綜藝節(jié)目，《再見愛人》。再見，愛人;再，見愛人。這兩種意思都可以，講述的是三對分別是已經(jīng)離婚，即將離婚和想離

2021-09-04

沐昀的美篇

早晨開了小組會，做好早餐，6:45送兒子上學(xué)。回到家，易效能打卡，洗頭，找衣服找了半天終于出門了，今天決定綠色出行，坐地鐵去

2021-09-03

沐昀的美篇

本周末由李秀紅教練為我們講了一堂情緒管理和親子溝通的課，我印象最深的就是如何化解情緒，而我平常生活中最常常出現(xiàn)的情緒是憤

2021-09-01