今日除夕，請(qǐng)您接福！

祝您2023年福星高照、福祿雙全、洪福齊天、百福具臻！聲明：本美篇發(fā)布的內(nèi)容（圖片、視頻和文字）以轉(zhuǎn)載和分享網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容為主，如

2023-01-21

和對(duì)的人一起練太極，365天，天天好心情~

有一些人練太極總會(huì)抱怨練不好，練太極沒用，環(huán)境不好；卻未曾發(fā)現(xiàn)，其實(shí)和誰一起練也是很重要的。世界上練太極的人很多，但真正

2020-12-04

八段錦功效動(dòng)圖全解，終于來了，趕緊收藏吧！

經(jīng)絡(luò)不暢，則百病叢生。如何打通經(jīng)絡(luò)，氣血十足呢？中醫(yī)以氣血為核心，特別以氣為根本，八段錦則應(yīng)運(yùn)而生。這種用來調(diào)理臟腑氣血

2020-10-22

太極，懂則勤，不懂則惰！

往往越不會(huì)太極的人越容易放棄，因?yàn)殡S便一點(diǎn)困難就退縮；自卑，怕累，擔(dān)心胳膊腿變粗，然后催眠自己說一切都是天賦。相反，那些

2020-10-18

為什么要練太極拳？這是我見過最好的答案

不要炫耀你的錢，在醫(yī)院那就像紙；不要炫耀你的工作，你倒下了，無數(shù)人會(huì)比你做的更出色；不要炫耀你的房，你去了，那就是別人的

2020-10-09

不客氣地說，這樣練習(xí)太極，就是在浪費(fèi)時(shí)間

太極拳訓(xùn)練中存在白練與瞎練的狀況。白練枉費(fèi)時(shí)日，收效甚微，瞎練不僅無益反而有害。故初學(xué)者及已學(xué)練數(shù)年而進(jìn)益甚微者須警惕白

2020-09-08

40年前的陳家溝！你了解了多少……

沒有當(dāng)年發(fā)源地的堅(jiān)守，沒有一代代太極拳人的傳承接力，哪有今天全世界太極的繁榮？那個(gè)年代，他們記憶里的太極拳，是那樣的與眾

2020-09-01

初學(xué)太極，如何做到"下盤穩(wěn)，中盤活”？

大家都知道練太極拳下盤功夫的重要性.如何做到"下盤穩(wěn)，中盤活”？今天我介紹一個(gè)方法供大家練習(xí)：每天打拳前做定步云手50次，要

2020-08-22

學(xué)太極拳這么久還不知道如何松肩？學(xué)會(huì)這個(gè)小技巧，助你輕松練太極！

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2020-08-03

練習(xí)太極拳想提高，一起學(xué)習(xí)一下這幾招！

勁為何物?勁是內(nèi)氣充足在外的表現(xiàn)，這種勁不是拙勁，而是外表看似非常緩和、柔綿的拳勢(shì)引得內(nèi)氣散布于身體四肢的鼓蕩。習(xí)拳者在學(xué)

2020-08-02