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戰(zhàn)“疫”訓練—Day 5
頭、肩、腰、膝、踝腕,左右弓步、側(cè)壓腿;今兒重點是腕關(guān)節(jié)哦!動作組次:4*8;STEP2有氧運動(1)跳繩,消耗:13 Kcal/min,組次
2020-02-11
497 7 4其它戰(zhàn)“疫”訓練—Day 1
自武漢疫情爆發(fā)以來,全國上下同心協(xié)力,早已展開積極有效的防護救治措施,無數(shù)抗疫人士不畏艱難險阻積極投入到一線的救護、保障
2020-02-07
1649 11 12其它2017空警培訓班之客艙擒敵術(shù)
2017空警培訓班的培訓生活已經(jīng)進入最后的階段,70天的嚴格訓練之后,78名同志最終能否交上一份滿意的答卷,擔負起民航安全保衛(wèi)事
2017-09-12
692 9 0其他2017年空警新警入警訓練班內(nèi)務提高篇
白駒過隙,空警訓練班開班訓練時間過半。開班不久,培訓中心的潘老師為78名學員上了一節(jié)生動的人民警察警務化管理的課程,這節(jié)課
2017-08-21
446 5 0其他
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