戰(zhàn)“疫”訓練—Day 5

頭、肩、腰、膝、踝腕，左右弓步、側(cè)壓腿；今兒重點是腕關(guān)節(jié)哦！動作組次：4*8；STEP2有氧運動(1)跳繩，消耗：13 Kcal/min，組次

2020-02-11

戰(zhàn)“疫”訓練—Day 1

自武漢疫情爆發(fā)以來，全國上下同心協(xié)力，早已展開積極有效的防護救治措施，無數(shù)抗疫人士不畏艱難險阻積極投入到一線的救護、保障

2020-02-07

2017空警培訓班之客艙擒敵術(shù)

2017空警培訓班的培訓生活已經(jīng)進入最后的階段，70天的嚴格訓練之后，78名同志最終能否交上一份滿意的答卷，擔負起民航安全保衛(wèi)事

2017-09-12

2017年空警新警入警訓練班內(nèi)務提高篇

白駒過隙，空警訓練班開班訓練時間過半。開班不久，培訓中心的潘老師為78名學員上了一節(jié)生動的人民警察警務化管理的課程，這節(jié)課

2017-08-21