治療慢性失眠的“金標準”

CBT-I被國際醫(yī)學界視為治療慢性失眠“金標準”，它是一種針對失眠的認知行為療法。傳統(tǒng)的藥物治療往往伴隨副作用與依賴性，而CBT

2026-03-05

昨夜雨藏月，今宵影上欄。十五月未現(xiàn)，十六意更圓。??

晚風輕輕拂過，攜來淡淡花香，清淺又醉人。花影在月光下輕輕搖曳，疏疏落落，如夢似幻。不必強求燈火滿城，不必在意微雨微涼，只

2026-03-05

《脂肪和維生素同樣重要》 ?

談“脂”色變，是當今社會普遍存在的現(xiàn)象。有關(guān)營養(yǎng)需要我們記住的一件事情，就是任何一種營養(yǎng)素都是同等重要的，缺乏脂肪，可能

2026-01-29

《月缺又圓時》

父親一次尋常的醫(yī)療救治，竟將母親和我卷入了“文革”的滾滾洪流。1967年的秋意里，昆明外婆家天井的月光格外清亮。農(nóng)歷八月十五

2025-10-29

2025國慶

2025-10-12

降糖藥的副作用

2025-07-15

糖尿病預(yù)防 ?及個性化方案

在一次健康講座上，我有幸聆聽了石博士的精彩演講。石博士畢業(yè)于軍事醫(yī)學科學院，曾在中國人民解放軍總醫(yī)院從事造血干細胞的研究

2025-07-03

心腦血管疾病的預(yù)防 ?及個性化方案下

心腦血管疾病的預(yù)防及個性化方案，是現(xiàn)代醫(yī)學中備受關(guān)注的重要議題。隨著生活節(jié)奏的加快與飲食結(jié)構(gòu)的改變，越來越多的人開始重視

2025-07-02

心腦血管疾病的預(yù)防 ?及個性化方案上

心臟是身體的發(fā)動機，它位于胸腔中央，像一個不知疲倦的水泵，將血液輸送到全身的每一個角落。血液帶著氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，沿著動脈

2025-07-01

肝臟疾病預(yù)防及個性化方案下

很多肝病的發(fā)生都與免疫力低下有關(guān)，而肝炎、肝硬化、肝癌就像一場“三部曲”，如果不加以干預(yù)，后果不堪設(shè)想。我聽著，心里一陣

2025-06-28