10???20今日美食分享

早餐：糯香黑米粥、豆沙包、榨菜炒肉絲，間食：豆?jié){、小蘑菇餅干，午餐：燕麥飯、宮爆雞丁、地三鮮、南瓜燉土豆，水果：蘋果、葡

2021-10-20

10???19日美食分享

早餐：紅薯粥、奶香玉米餅、腐竹黃瓜，間食：純牛奶、餅干，午餐：黑米飯、香煎龍利魚、西蘭花木耳、白菜凍豆腐，水果：火龍果、

2021-10-19

10???18日

午餐：糖醋小排、手撕包菜、黃金飯、西紅柿炒雞蛋、冬瓜紫菜湯，水果：哈密瓜、蘋果、香蕉，晚餐：香酥炸雞腿、青椒土豆絲、香菇

2021-10-18

10???14日美食日記

早餐：海苔肉松飯團(tuán)、黑米粥、清拌腐竹，間食：小蘑菇餅干、純牛奶，午餐：芹菜炒土豆絲、油燜大蝦、番茄蛋花湯、翻炒薯?xiàng)l、白米

2021-10-14

10???13日美食分享

早餐：蔬菜粥、棗糕、胡蘿卜炒雞蛋，間食：蛋卷、酸奶，午餐：黑米飯、土豆?fàn)F雞塊、六合小炒、炸春卷，水果：哈密瓜、橘子、甜梨

2021-10-13

10???12日美食分享

早餐：八寶粥、奶香玉米餅、五香鹵蛋，間食：純牛奶、餅干，午餐：酥燜燕魚、菜花元寶、圓白菜燉豆腐、葡萄干米飯，水果：哈密瓜

2021-10-12

10???11日美食分享

早餐：小米紅棗南瓜粥、菜葉花卷、五香火腿丁，間食：香醇豆?jié){、牛奶餅干，午餐：糖醋里脊、青椒炒雞蛋、蘿卜絲燉豆腐、金銀米飯

2021-10-11

10???9日美食分享

早餐：營養(yǎng)雞蛋餅、枸杞小米粥、海帶絲、鵪鶉蛋，間食：酸奶、蔓越莓餅干，午餐：紅燒獅子頭、香菇土豆片、蠔汁杏鮑菇、菠菜湯、

2021-10-09

9???30日美食分享

中餐：木須肉、土豆燉南瓜、香煎豆腐排、糯米飯，水果：哈密瓜、蘋果、甜梨，晚餐：軟炸里脊、肉末茄子、西紅柿雞蛋湯、白米飯

2021-09-30

9???29日美食分享

早餐：八寶粥、鮮蔬雞蛋餅、五香火腿拌黃瓜，間食：酸奶、酥脆堅(jiān)果條，午餐：紅燒肉、蒜苔炒香干、松仁玉米、蘿卜絲湯、糙米飯，

2021-09-29