蒸饅頭和早餐

2026-01-28

過年生菜/西蘭花新吃法

（加油鹽焯水，注意生菜先燙根部，不過涼水，加松茸鮮，玉米淀粉勾芡）西蘭花（用開水，放西蘭花，直到水再開）蒜末/松茸鮮，豆油

2026-01-23

2026.1.23

2026-01-23

小兒發(fā)燒（著涼，疫苗）

2026-01-23

大寒菜品

現(xiàn)殺黃魚/去除內(nèi)臟黑膜，斜刀切，用少許鹽涂抹，姜片加蔥段，腌制（半小時），開水蒸八分鐘，導入魚翅油，小蔥卷起橫著切絲，，熱

2026-01-20

早飯蛋白質(zhì)和練習一字步

2026-01-11

痛風/銅板排濁

2026-01-11

三菜一湯加米飯（世界美食）

1芹菜葉（水果芹菜）（壺里燒水，湯洗好的葉子）2過涼水，攛一下，再切碎，加鹽，多一點，相當于小咸菜，日本醬油，醋，香油，長

2026-01-10

腰間盤突出

（高度酒泡，溫熱）朝一個方向）燕子經(jīng)驗，路路通/雞血藤/防風/暴冰/紅士茯苓/透骨香

2025-12-16

三七粉和丹參

2025-12-16