元式催眠與生活之十

放松身體，讓它與催眠椅子形成一種平衡的關(guān)系，讓催眠椅支撐你而不妨礙你?，F(xiàn)在，有意識(shí)地吸氣。當(dāng)你感受到空氣被吸入時(shí)，跟隨著

2022-11-30

元式催眠與生活之九

平衡地坐在椅子上，你的身體重量分配得很均勻，你的身體很放松……我們開始明白，放松能打開身體的接受性，呼吸能讓養(yǎng)分在身體中

2022-11-30

元式催眠與生活之八

閉上你美麗的雙眼，讓自己覺知你的呼吸。或許在這一刻，你比以往任何時(shí)候都更能認(rèn)識(shí)到，呼吸是你與生命之間的聯(lián)結(jié)。所以，讓自己

2022-11-30

元式催眠與生活之七

檢視自己迎接新的一天，我想請(qǐng)你用片刻的時(shí)間閉上眼睛，聯(lián)結(jié)覺知你的呼吸，正常地，舒適地呼吸。如果身體之中有任何緊張，就讓它

2022-11-30

元式催眠之六

“閉上你美麗的雙眼，用片刻的時(shí)間，體會(huì)從睜眼到閉眼的感受……感受你的呼吸……覺察到，你能夠主動(dòng)地接受你呼吸的空氣……你允

2022-11-30

元式催眠與生活之五

此時(shí)此刻，讓自己充分覺知你對(duì)自己的感覺，然此后向前看一看你的未來——未來的一分鐘、一小時(shí)、一個(gè)星期、五個(gè)星期、一年。向前

2022-11-30

元式催眠與生活之四

閉上眼睛，讓自己覺知你的呼吸。當(dāng)你吸氣時(shí)，去覺知你身體中讓吸氣得以實(shí)現(xiàn)的美妙機(jī)制，從吸入的空氣中拿取你需要的養(yǎng)分、排出其

2022-11-30

元式催眠與生活之三

現(xiàn)在你坐在椅子上，讓眼睛輕輕的閉上，此時(shí)你或許能更容易更舒服的思考你椅子之間形成的舒適的聯(lián)結(jié)、你的身體在椅子上獲取平衡的

2022-11-30

元式催眠與生活之二

閉上眼睛，覺知你的呼吸。如果你發(fā)現(xiàn)自己有任何緊張之處，讓它放松下來。如果你恰好注意到某些部位處于未被喚醒的狀態(tài)，而你想讓

2022-11-30

元式催眠與生活之一

我要請(qǐng)你閉上眼了。覺知你的呼吸。如果你發(fā)現(xiàn)任何微小的緊張，就讓它流出體外吧。讓自己去覺知，你離桌子不遠(yuǎn)，你的消化或許還未

2022-11-30