瑜伽初學(xué)者要開(kāi)髖，這套陰瑜伽序列特別有效

對(duì)于瑜伽初學(xué)者來(lái)說(shuō)，想要更加精進(jìn)自己的體式，就無(wú)法避免的要涉及到開(kāi)肩開(kāi)髖的練習(xí)，一個(gè)靈活的髖部，不僅可以讓瑜伽體式練習(xí)變

2018-06-20

拜日式

1、呼氣，山式雙手合十或者在身體兩側(cè)，2、吸氣，雙手向上舉過(guò)頭頂，3、呼氣，身體軀干折疊向下，4、吸氣，抬頭延展脊柱，5、呼氣

2018-06-19

玉門四月芳菲時(shí)，健康教育破冰日——玉門市心理健康教學(xué)競(jìng)賽活動(dòng)紀(jì)實(shí)

在玉門市教育局教研室的精心安排和組織下，心理健康課堂教學(xué)觀摩評(píng)選活動(dòng)，于2018年4月16日至18日在市三小成功舉辦！在本次心理健

2018-04-16

心理健康課

2018-04-16

展教學(xué)風(fēng)采 燃青春激情 ——玉門市第三小學(xué)青年教師課堂競(jìng)賽活動(dòng)紀(jì)實(shí)

和著三月溫暖的春風(fēng)，迎著日漸明媚的春光，2018年3月23日，玉門市第三小學(xué)青年教師課堂教學(xué)競(jìng)賽拉開(kāi)了帷幕。歷時(shí)6天的賽教活動(dòng)，

2018-03-28