1654～情感聯(lián)結(jié)，走進(jìn)孩子內(nèi)心

《正面管教》第二章里的重點(diǎn)：和十幾歲的孩子相處，一定要先有情感聯(lián)結(jié)。為什么要建立情感聯(lián)結(jié)？因?yàn)樗齻冋幵谧晕乙庾R(shí)強(qiáng)烈的階

2026-03-07

1653～學(xué)會(huì)自我接納

最是書(shū)香能致遠(yuǎn)，腹有詩(shī)書(shū)氣自華。堅(jiān)持閱讀的第281本《學(xué)會(huì)自我接納》，作者：［美］艾琳·肯尼迪-穆?tīng)?，朗讀完《學(xué)會(huì)自我接納》

2026-03-05

1652～致自己

歲歲年年，朝朝暮暮，在春去冬來(lái)的輪回里，歲月悄然流轉(zhuǎn)，我又迎來(lái)了新的生日。曾許下心愿，無(wú)論年歲增長(zhǎng)，始終懷揣十八歲的熱忱

2026-03-03

1651～復(fù)盤學(xué)習(xí)

今天，我的第二遍21天NLP心理課程正式結(jié)業(yè)啦！沒(méi)有隆重的儀式，卻有滿肚子的收獲，這21天不是簡(jiǎn)單聽(tīng)課，而是沉浸式的心靈洗禮，更

2026-03-02

1650～對(duì)話

今天晚上和我家六哥聊了整整一個(gè)小時(shí)，這場(chǎng)深度溝通很走心，我也試著用上了今天所學(xué)：和當(dāng)下和解、多視角切換、和當(dāng)下和解、與未

2026-03-01

1649～投射

學(xué)心理學(xué)、聊原生家庭，繞不開(kāi)一個(gè)詞——投射。投射就是把自己心里沒(méi)了結(jié)的情緒、遺憾，悄悄安到別人身上。細(xì)數(shù)過(guò)往，我好似也有

2026-02-28

1648～情緒洋蔥

把今天學(xué)習(xí)的情緒洋蔥，照進(jìn)生活，在腦海里和順六弟弟來(lái)一次實(shí)踐吧！場(chǎng)景：陪順六弟弟進(jìn)行英語(yǔ)繪本打卡，本是溫馨的親子時(shí)光，卻

2026-02-27

1647～我的肩頸情緒

今天的NLP心理課，我學(xué)到了情緒智能的四步曲，更記住了秋秋老師教的“保險(xiǎn)箱技術(shù)”。理論弄懂，便迫不及待地想試著和自己的身體情

2026-02-26

1646～情緒里的正面資源

今天秋秋老師把情緒分成了兩類：生存情緒和生命情緒。生存情緒里最核心的是憤怒和恐懼，它們像警報(bào)，提醒我們保護(hù)自己；而生命情

2026-02-25

1645～關(guān)于情緒

以前，總會(huì)更多的關(guān)注情緒的消極面，說(shuō)起情緒似乎也都是生氣、憤怒居多，關(guān)于快樂(lè)開(kāi)心等積極的情緒卻總被無(wú)意識(shí)的忽略掉。今天的

2026-02-24