67歲生日感慨。鍛煉身體的方法 八段錦配合打臺(tái)球

最近迷上了打臺(tái)球，但打臺(tái)球須彎腰，長時(shí)間可能腰疼。我發(fā)現(xiàn)打臺(tái)球前后多做八段錦就好多了，如雙手托天理三焦，雙手攀足固腎腰，

2026-01-04

天山氈房里的歌聲

伊犁新源后山的風(fēng)，總帶著草原的清冽，卷著松枝與野花的氣息。那年整理檔案的間隙，因《天山行》劇組在此取景，我們這些州黨委檔

2025-12-24

可可托海之旅

2024-09-16

每一次擊球都力量和情緒的體現(xiàn)

2024-04-08

烏魯木齊市古生態(tài)園

胡楊木，可生長1000年，倒下1000年不死，然后呢，死了1000年不朽！隕石，天外來客！硅化木，新疆幾萬年前是森林，后來，變成海洋

2023-11-12

新疆石河子子市143團(tuán)花園

2023-10-06

新疆溫泉濕地公園，博爾達(dá)爾村，賽里木湖

2023-08-04

烏魯木齊摩界文創(chuàng)旅游園 南湖東路北七巷疆悅燒烤

烏魯木齊市的春天快到了，介紹一下烏魯木齊摩界文化旅游街的疆悅燒烤，有烤肉，大盤雞，大盤魚，……水磨溝區(qū)摩界文創(chuàng)旅游園區(qū)周

2023-02-28

博樂，賽里木湖游

2023-01-24

戈壁記憶

2021-08-31