保養(yǎng)膝蓋的正確方式(健康筆記)

最近膝蓋腿疼，所以開始學(xué)習(xí)養(yǎng)護(hù)膝蓋的健康知識。膝蓋疼痛位置對照圖，膝關(guān)節(jié)外科醫(yī)生提醒你：保養(yǎng)膝蓋的正確方法，記住這3點(diǎn)，比

2026-05-09

修心養(yǎng)性(學(xué)習(xí)筆記-2)

宗薩仁波切說過：別人撒的鹽，傷不到?jīng)]有傷口的人。我們之所以會覺得受傷，從來不是因?yàn)橥饨绲难哉Z與行為，而是因?yàn)閮?nèi)心本就有未

2026-02-07

修心養(yǎng)性(學(xué)習(xí)筆記)

一、核心準(zhǔn)則：做人做事，對得起自己良心，心安，才是最終的歸處：不求事事完美，但求問心無愧。不欺人、不欺心，哪怕慢一點(diǎn)、難

2026-01-25

我的旋行(陽西生活) 2025.11.25-12.15

廣州南站到陽西高鐵上，沿途風(fēng)景美麗。風(fēng)塵仆仆的趕往陽西，陽西月亮灣集市，體驗(yàn)生活，芹菜雞蛋炒飯，芹菜花飯，鍋巴飯，燒土豆

2026-01-15

一個(gè)人的療愈

人似秋鴻來有信，事如春夢了無痕；人到暮年，學(xué)會把時(shí)間還給自己，不再為他人的眼光而活，不再為世俗標(biāo)尺束縛；在變老的路上，把

2026-01-05

2025菊花展(沙湖公園)

陽光下，菊花閃爍，金色的夢，溫暖了整個(gè)秋天。秋風(fēng)執(zhí)筆，菊花為墨，繪就一季淡雅風(fēng)華。菊花是秋天寫的信，字字金黃，句句含香。

2025-11-06

藍(lán)天白云(手機(jī)拍攝)2025.7.21

天空澄碧，纖云不染，遠(yuǎn)山含黛，和風(fēng)送暖。藍(lán)天白云，宛如一幅天然的畫卷，靜靜地鋪展在眼前，讓人陶醉其中。武漢的天空竟如此的

2025-07-21

朗誦:我途經(jīng)你的憂傷(70)

當(dāng)我途經(jīng)你的憂傷，你不說我亦不問，我會給你遞一杯熱牛奶，甜豆?jié){，看看你被時(shí)光漂白的青春，被落花熏香的襯衫，感受你靈魂深處

2025-06-21

解放公園夏日賞荷之旅

荷花盛開，心境澄明。荷花以其獨(dú)特的生命力，綻放于炎炎夏日，帶來清涼與寧靜，讓人的心靈變得清澈明朗。六月的解放公園，是一片

2025-06-19

手機(jī)攝影學(xué)習(xí)資料

第一節(jié)課:手機(jī)梅花拍攝技巧(2025.2.21)第二節(jié)課:手機(jī)攝影隱藏功能(2025.2.28)第三節(jié)課:如何將手機(jī)相冊中的照片導(dǎo)入電腦(2025.3.7

2025-03-01