六分零三秒——鶴慶悅跑第一次例跑隨記

6：00，鬧鐘響了。先生喊我起床。窗外的光線還很柔和，像被水洗過一樣干凈。說實話，要不是昨天大家在群里@了我好幾遍，我可能真

2026-06-07

寫在六月第一天

傍晚回到家，鑰匙還沒放下，小家伙就像一陣風(fēng)似的撲過來。臉上寫滿了興奮，眼睛亮晶晶的，嘴里已經(jīng)開始迫不及待地講述今天的種種

2026-06-03

抵達(dá)彌勒的三種方式

我第一次到彌勒，是在2024年下半年某個夜晚。因為工作的原因，我和同事下午兩點左右從鶴慶匆匆出發(fā)去彌勒。晚上九點多鐘，車子停

2026-05-28

賽道有愛，步履不?！Q慶跑團(tuán)2026大理馬拉松紀(jì)實：破二、守護(hù)、善意與PB

5月17日上午7:00，2026瀾滄江—湄公河合作大理馬拉松在蒼山洱海間如期鳴槍開跑。鶴慶跑團(tuán)約50名跑友共赴這場高原賽道之約，用汗水

2026-05-23

大理的太陽，還是那個太陽——2026年瀾滄江湄公河大理馬拉松參賽記

5月17日上午7：00，2026瀾滄江—湄公河合作大理馬拉松如期舉行。7：05，槍聲一響，我跟著人群涌出去，腿腳倒是認(rèn)得這條路。從洱海

2026-05-17

《終身學(xué)習(xí)：直面恐懼，方能破局》

今天早上，我和同事組成合議庭審理了一個行政案件。一名酒駕司機(jī)被暫扣駕照六個月、罰款千元、記12分。他起訴到法院，說處罰過重

2026-05-14

立夏半馬記

立夏是前天的事，假期懶散，我起得晚，八點才出門跑步。天已經(jīng)熱了，太陽明晃晃地照著，空氣里有種初夏的青澀味道。跑了十三公里

2026-05-07

燈火與微光

夜色已深，合上電腦，屏幕里那些孩子們的功課還在眼前閃爍。六十多天了。從三月初到現(xiàn)在，我看著這些孩子從“復(fù)述故事”到“反省

2026-04-28

夜跑遇露天電影

今晚?夜跑時，我無意間撞見了一場露天電影。傍晚的時候，聽公公提了一嘴：“文廟公園規(guī)劃館前頭，拉起幕布了，要放露天電影?！?/p>

2026-04-21

谷雨晨跑

谷雨節(jié)氣，空氣里還殘留著些許水汽。六點半光景，天已經(jīng)大亮了，只是太陽還沒露臉，東邊的云層里透出淡淡的魚肚白。我換上跑鞋，

2026-04-21