學(xué)習(xí)正念與不學(xué)習(xí)的區(qū)別

我給大家分享一個(gè)前段時(shí)間發(fā)生在我身上的事，就是我每天早練的時(shí)候都會(huì)去跳一個(gè)臺(tái)階，然后有一天我鞋子滑就摔下來(lái)，當(dāng)時(shí)頭被震了

2026-06-08

正念幫我打破眩暈的魔咒

在我的日常生活中，眩暈的癥狀已有兩年多沒(méi)出現(xiàn)過(guò)了。我曾暗自竊喜，但又覺(jué)得它不可能完全消失。上周回老家碰見(jiàn)三嫂，三嫂說(shuō)她眩

2026-06-08

此刻，正念之花正在盛開(kāi)

2026-06-03

第十九期線下?tīng)I(yíng)分享

十天的生活營(yíng)課程。五天的特訓(xùn)營(yíng)內(nèi)容溫故而知新，五天的止語(yǔ)，伙伴們收獲滿滿，踴躍發(fā)言，表達(dá)自己的收獲和感恩！相信這次學(xué)習(xí)一

2026-05-22

敬波的美篇

張霞老師用幽默的語(yǔ)言講正念態(tài)度。

2026-05-12

正念花開(kāi)正盛

2026-05-07

433期特訓(xùn)營(yíng)第七周精彩分享

正念大豐收，碩果累累。感謝武艷梅老師的用心授課，張霞老師的大力協(xié)助，梅花師姐的耐心引導(dǎo)。這些愛(ài)匯成了這樣的奇跡。遇到了正

2026-04-28

正念的春天

一份用心，一份收獲。你如何對(duì)待正念，正念就如何對(duì)你！

2026-04-27

學(xué)會(huì)自我關(guān)懷

我們對(duì)不起自己已經(jīng)很久了，我們內(nèi)在小孩一直等著我們看到她，給予它安全感和溫暖的陪伴，滿足她的需要。自我關(guān)懷，就是把自己當(dāng)

2026-04-27

自我關(guān)懷班學(xué)員分享—愛(ài)自己是一生的浪漫

自我關(guān)懷就是像對(duì)老朋友一樣友善寬容地對(duì)待自己，照顧好自己的身體和感受，而不是總是苛責(zé)否定自己，不考慮自己的感受，不考慮身

2026-04-23