很多無處安放的焦慮，是因為你沒看自己

保持覺知，活在當下！不要活在過去，無論你過去多么成功，多么失敗，請接受你因為成功得到的成長，也接受因為失敗得到的成長。也

2024-03-26

能拉開同齡的距離的是你在玩手機，她在瑜伽

每天最重要的事情是給自己一個小時，給身體充電。一個小時不起眼，365個小時積累下來就能讓人移不開眼！美好又自律的你會吸引高質(zhì)

2024-03-24

給過去的事情畫個句號

每天忙忙碌碌的時候，我們需要定期給一點時間空間給自己獨處，靜靜的和自己在一起，去關(guān)照自己的念頭，去了解自己想做什么。很多

2022-04-22

我是最幸運的人

此刻坐在滴滴車上等著紅綠燈，完成了一天的課程，晚上好好的練練力量，擼擼鐵，增加肌肉含量和基礎(chǔ)代謝，讓肌肉緊實一些，皮膚緊

2022-04-21

每天都是最好的

今天成功的上完7小時的課！幫助會員又進一步改善身體，會員們高高興興回去，我感覺所有的辛苦都值得！約好了周六弟子班的心靈課，

2022-04-20

做自己的主人

短期內(nèi)不舒服的事情往往長期就是好的，比如每天早起瑜伽，每天堅持的好習慣，開始早早起床都是不舒服的，都會想躺著，但是堅持做

2022-04-19

努力寫好我的教材

站立在墊子之上。雙腳從大腳趾內(nèi)側(cè)直致腳跟、腳踝貼合并攏。重心均勻放于兩腳掌上。展開并伸展腳底的皮膚。雙腳十指大張開，伸展

2022-04-18

目標定下來就是為了超越的

成功的人能成功是因為他有成功的方式方法，和成功的心態(tài)，還有成功的行動力！假如你能如同重視生命一樣重視你的目標，那么你一定

2022-04-17

幸福的一天

忙碌了一周，一直感覺休息少了，趁著周六美美的睡到自然醒！起床便開始把下周課程預約好，幸運的是學員們都剛好回了信息。于是安

2022-04-16

充滿愛的瑜伽班

每個媽媽都希望自己可以美成辣媽，每個女子都希望自己擁有青春活力，每個孩子都希望媽媽最美最棒！她們也是孩子的媽媽，家中沒有

2022-04-14